直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事をほぼ毎日更新中。
野菜や豚肉、ニンニクなどで中華だしベースを作りました。
ちゃんぽんとうどんに流用。
最近夕飯が例の肛門痛が激しく食べられません。
折角のサバ定食も中々手が出ませんね💦
なにせ痛くてまともに座れず、横になって入り始末ですから(;´･ω･)
詳細は本編より。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：焼きおにぎりにトマト卵ほうれん草スープ。
- 昼食：自家製ちゃんぽん・うどん。
- 夕食：自宅で焼きサバ定食、チキンバーガー。
- デザート：カフェショコラ（ドトール：カバヤ）
- 本日のおまけ動画：16歳のシニア柴犬らん49日Memories（5：06）
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞焼きおにぎりにトマト卵ほうれん草スープ
最近の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・焼きおにぎりにトマト卵ほうれん草スープ。ヨーグルト、豆乳コーヒー。 | ・自家製ちゃんぽん・うどん。 | ・自宅で焼きサバ定食、チキンバーガー。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・カフェショコラ（ドトール：カバヤ） | ・ウィスキーハイボール。 | 加熱式タバコもすっかり飽きた。 |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 最近吸ってない。 |
朝食
焼きおにぎりにトマト卵ほうれん草スープ。
いつものヨーグルト、豆乳コーヒーも一緒に。
最近体調悪く夕飯を食べられないので朝少しお腹がすくんです。
なので、イレギュラーですが先日作って冷凍保存しといた焼きおにぎりを一個づつ。
そしてトマト卵ほうれん草スープ。
酸味が食欲を刺激し胃腸も暖まります。
胸が不意に痛くなる発作
カテーテル手術後調子よいです。
排泄障害メニュー＜昼食＞自家製ちゃんぽん・うどん
昼食は自家製ちゃんぽん・うどん。↑は自家製ちゃんぽん。
まずベースの中華出汁を作ります。
キャベツや白菜、玉ねぎにニンニク5～6個を豚肉でコトコトと煮こぼす。
仕上げはコレ！
後は白出汁、醤油少々で味を調整。
ちゃんぽん麺はもちろんドラッグストア「コスモス」で25円の高級ソフト麺。
ネギと生卵オプで。
次の日の昼食は、味噌煮込みうどんで。
うどん麺も勿論ドラッグストア「コスモス」で25円の高級ソフト麺。
排泄障害メニー＜夕食＞自宅で焼きサバ定食、チキンバーガー
晩飯は自宅で焼きサバ定食、チキンバーガー。
野菜たっぷりのチリビーンズ風ソースもゴキゲンです。
次の日の夕食はサバ焼定食。
前述の通り晩飯はお尻痛く撃沈してて食欲全然なく、食べられてません💦
焼きサバの冷凍ストックを解凍。
他は冷やし茶碗蒸し、ツナサラダ、小松菜と厚揚げのゴマ油炒め。
デザートはカフェショコラ（ドトール：カバヤ）
これ中々美味いス(*´ω｀)
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
【16歳のシニア柴犬らん】最後の遺品を取りに行く&初映像公開（6：37）
2020/4/4投稿のオリジナル動画です。
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