直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事をほぼ毎日更新中。
2021年9月19～22日の食事です。
体調悪くて昼食は芋粥。
年に1～2度こういう調子があります。
ほか、残った豚野菜で翌日昼はうどんをしたり、チャーハンを久々作ったり。
好評だった地元焼き鳥屋さんでリピートしたり。
詳細は本編より。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳コーヒーとヨーグルト、紅茶。
- 昼食：芋粥、肉野菜うどん、チャーハン、ふくちゃんラーメン。
- 夕食：鉄火丼、地元のテイクアウト専門美味い焼き鳥。
- デザート：とろ～りクリームonカフェゼリー。
- 本日のおまけ動画：16歳のシニア柴犬らん「ジルケーンサプリ10日使用」夜鳴きケア効果は？（2：44）
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳コーヒーとヨーグルト、紅茶
最近の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳コーヒーとヨーグルト、紅茶。 | ・芋粥、肉野菜うどん、チャーハン、ふくちゃんラーメン。 | ・鉄火丼、地元のテイクアウト専門美味い焼き鳥。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・とろ～りクリームonカフェゼリー。 | ・ウィスキーハイボール。 | 加熱式タバコもすっかり飽きた。 |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 惰性で吸ってます。 |
朝食
豆乳コーヒーとヨーグルト、紅茶。
毎日変わり映えしないので画像を撮ってない日もアリw
たま～にスープしますが。
胸が不意に痛くなる発作
13日間これと言った発作は無し。
排泄障害メニュー＜昼食＞芋粥、肉野菜うどん、チャーハン、ふくちゃんラーメン
昼食は芋粥、肉野菜うどん、チャーハン、ふくちゃんラーメン。
昼食4日分ぐらいデータ溜め込んでました。珍しく具合悪くて芋粥です。
今回は海苔の佃煮を切らし、お茶漬け海苔と自家製梅で。
お粥も胃じゃが芋あると何となくアクセントに＾＾；
別の日の昼食は、前夜の豚野菜炒めが残ったので、自家製かつお出汁でうどんスープを作成。
栄養満点？に仕上がりました。
味もけっこう美味い！
ウドンは最近値上がりしたドラッグストア「コスモス」で25円の高級ソフト麺。
モチモチで柔らかく美味しい。
高菜おにぎりはマックス君で（40点）。
別の日の昼食はふくちゃんラーメン。
お店並みのクオリティで中々美味い。リピ3回目かな。
ネギもニンニクもセットでついてます。
生麺とスープは本格的。
一蘭カップラーメンが500円と超高額でなんにも具材が入ってないのに対し、こちらが360円ぐらい。
ニンニクついてるの忘れ、生ニンニクをすり潰し用意しちゃいました。
今回はなんと替え玉付きだ！
正体は昨夜の余りソーメン（笑）
お店で食べるストレート麺と変わりないレベル。
茹で時間は1分ちょいでかため。
それに比べて、残り物のソーメンは『腰無し腑抜け100％』の大失敗替え玉。
責任食いしました💦
そしてこれはまた別の日の昼食のチャーハン。
ハムの代わりに竹輪、他は玉ねぎや人参、卵などオーソドックスなスタイル。
妻と半塩ラーメンをシェア。
排泄障害メニュー＜夕食＞鉄火丼、地元のテイクアウト専門美味い焼き鳥
晩飯は鉄火丼、地元のテイクアウト専門美味い焼き鳥。
最近マイブームの漬け卵。
自家製カツオ出汁を少し醤油濃いめに1日ドボンで完成。
焼き鳥は全品90円です。
豚バラも間違いない。
レバーも専門店の味わい。
手羽先も驚愕の味わい！
うずらってこんなに美味かったっけ？！
唐揚げの絶品さはもはや人に教えたくない。
もう家で唐揚げ揚げるのやめました。。
別の日の夜は豚野菜炒め。
普通のキャベツやピーマン、パプリカ、玉ねぎとかしか入ってません。
また別の日の晩飯は鉄火丼。
つぶ貝と鶏温ソーメンも付けました。
そして別の晩飯は納豆ネギそーめん。
コロッケのお惣菜（甘くてまずい）つけました。
デザートはとろ～りクリームonカフェゼリー
なんだか無性にコーヒーゼリーが食べたくなってドラッグストア「コスモス」で120円くらいで購入。
充分美味かったです♫
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
16歳のシニア柴犬らん「ジルケーンサプリ10日使用」夜鳴きケア効果は？（2：44）
2019/9/7投稿のオリジナル動画です。
先日より旅立った愛犬らんを振り返り紹介しています。
ジルケーンサプリを10日使用した感想です。果たして夜鳴きケア効果は？
結論は気休めでした。
夜鳴きはどんどん酷くなってかわいそうならん。。
