直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事をほぼ毎日更新中。
2021年9月18日の食事です。
新鮮なモツミックスと甘エビ、落花生はJA糸島産直市場 伊都菜彩で買ってきました。
一昨日はキャベツなど野菜が大漁だったのもあり、お腹いっぱいになって〆のちゃんぽんが食べられませんでした。
そのリベンジで昼も夜ももつ鍋チャンポンを実行。
茹で落花生も甘エビも抜群に美味かったです。
詳細は本編より。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳コーヒーとヨーグルト（画像ナシ）。
- 昼食：もつ鍋チャンポン。
- 夕食：茹で落花生に甘エビ刺身。
- 本日のおまけ動画：「15歳のシニア柴犬らん」初お風呂！？『苦戦。。ごめんね』（7：50）
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳コーヒーとヨーグルト
最近の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳コーヒーとヨーグルト。 | ・もつ鍋チャンポン。 | ・茹で落花生に甘エビ刺身。〆はもつ鍋チャンポン。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・ウィスキーハイボール。ポン酒。 | 加熱式タバコもすっかり飽きた。 | |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 惰性で吸ってます。 |
朝食
豆乳コーヒーとヨーグルト。
すんません画像ナシでおとといのを使い回し💦
いつものようにトマトスープはありませんでした。
胸が不意に痛くなる発作
10日間これと言った発作は無し。
排泄障害メニュー＜昼食＞自宅で念願のもつ鍋チャンポン
昼食は念願のもつ鍋チャンポン。
コラーゲン出まくりの濃厚なもつ鍋のスープにチャンポン入れずに終われない。
お腹いっぱいで食べられなかったリベンジです。
鶏胸肉も少し足しました。
もつミックスは200gしか入ってないのですが実に濃厚なスープが出ます。
唇の周りがぬらぬらにコーティングされるようなw。
ちゃんぽん麺はもちろんドラッグストア「コスモス」で25円の高級ソフト麺。
排泄障害メニュー＜夕食＞茹で落花生に甘エビ刺身
晩飯は茹で落花生に甘エビ刺身。
よく洗い泥などを落とし綺麗にしましょう。
今回は20分茹で10分蒸らす。
塩は少々（湯の３％ほど）。
ざるにあげ冷まします。
若干硬さを残した食感に仕上がりました。
程よい塩味で美味い！
小付の甘エビは大きめで食べ応え満点。
こちらも新鮮で裏切らない美味しさ♫
常温のポン酒に合います。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
「15歳のシニア柴犬らん」初お風呂！？『苦戦。。ごめんね』（7：50）
2019/9/3投稿のオリジナル動画です。
先日より旅立った愛犬らんを振り返り紹介しています。
らんを自分のてで初めてシャンプーしました。
この時期に可哀そうだったかな。。
ほんとうにごめんね。いつもごめんねらん。
