直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事をほぼ毎日更新中。
昨日2021年9月6日の食事です。
明星の宮崎辛麺は100円カップラーメンなので試しに買ってみました。
ギョウザも同じくマックスバリューで買ったお惣菜。
ひやむぎもトップバリューブランドです。これは中々美味い。
詳細は本編より。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳コーヒーとヨーグルトinいちじく。
- 昼食：寿司と宮崎辛麺（明星）。
- 夕食：餃子とキムチ納豆ひやむぎ。
- 本日のおまけ動画：「15歳のシニア柴犬らん」家でマッタリ。散歩嫌いに？（2：26）
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳コーヒーとヨーグルトinいちじく
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳コーヒーとヨーグルトinいちじく。 | ・寿司と宮崎辛麺（明星）。（←マックスバリュー） | ・餃子とキムチ納豆ひやむぎ。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・ウィスキーハイボール。 | 加熱式タバコも飽きた。 | |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ やめられます。 |
朝食
豆乳コーヒーとヨーグルトinいちじく。
先日買ってきたイチジク1パックは今回で終わり。
今度は違う道の駅で買ってきました。
胸が不意に痛くなる発作
発作は無いけど苦しいのは頻繁。
排泄障害メニュー＜昼食＞寿司と宮崎辛麺（明星）
昼食は寿司と宮崎辛麺（明星）。
100円で安いので試しに買いました。結構辛いですね！
そもそも辛いので調味湯は殆ど要らない感じ。
マックスバリューの寿司、600円ぐらい。
意外や意外、寿司が割と美味いんだよね。
ぶりとか鯛とかそこそこ新鮮です。
ちょっと辛すぎてラーメン自体の美味さは正直わかりませんでした。
私は次のリピートはしません。
排泄障害メニュー＜夕食＞餃子とキムチ納豆ひやむぎ
晩飯は餃子とキムチ納豆ひやむぎ。
生姜がポイント。良い味付けになっています。
で、ひやむぎもトップバリューブランドなんですよ。
これまた以外に美味いんだ＾＾；
自家製かつお出汁はどんこと昆布とかつおに白出汁、みりん、甘口醤油、焼酎少々で調整。
ネギたっぷり納豆とキムチの醗酵食パワーが腸に効く！
ごちそうさまでした！
20：15分ごろそばを通ったので撮影。
美しくライトアップされた福岡タワーですね。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
「15歳のシニア柴犬らん」家でマッタリ。散歩嫌いに？（2：26）
2019/8/4投稿のオリジナル動画です。
先日より旅立った愛犬らんを振り返り紹介しています。
らんの家でマッタリ風景です。
最近は高齢によりすっかり散歩嫌いに？なってきました。特に朝は苦手。
らんに取っては楽しくなかったんだよね、寄り添ってあげられず本当にごめんね。
