直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事をほぼ毎日更新中。
昨日2021年9月1～2日の食事です。
ごまだれ冷やし中華は「菊水」のサッポロ冷やし中華。
超おすすめです！麺がシコシコ美味い。
久々にハンバーグ作りました。
他、パプリカやナスたっぷり後乗せの夏野菜カレー。
ハウスのスパイシーブレンドベースで。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳コーヒーとゴールドキュウイ、いちじくのヨーグルト。
- 昼食：ごまだれ冷やし中華（菊水）。
- 夕食：自宅でハンバーグ、夏野菜カレー。
- 本日のおまけ動画：「15歳のシニア柴犬らん」やんちゃ？な認知症（3：07）
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳コーヒーとゴールドキュウイ、いちじくのヨーグルト
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳コーヒーとゴールドキュウイ、いちじくのヨーグルト。 | ・ごまだれ冷やし中華（菊水）。 | ・自宅でハンバーグ、夏野菜カレー。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・ウィスキーハイボール。 | 加熱式タバコも飽きた。 | |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ やめられます。 |
朝食
豆乳コーヒーとゴールドキュウイ、いちじくのヨーグルト。
先日、佐賀唐津の山の中で見つけた道の駅より買ってきたいちじく。
野菜がとにかく新鮮で安いのにビックリ。
次の日の朝食はゴールドキュウイ。
愛犬らんが大好きだった焼き芋も少しだけいただきます。
胸が不意に痛くなる発作
辛い発作までは至らず済んでいます。
排泄障害メニュー＜昼食＞ごまだれ冷やし中華（菊水）
昼食はごまだれ冷やし中華（菊水）。
冷やし中華インスタントはずっとこれ。
菊水マジで美味くておすすめです。
・生めんタイプの麺がシコシコで冷やし中華に合っています。
・濃厚ごまだれが食欲をそそる！
錦糸卵にトマト、キュウリ、ハムにキムチを少々。
ごまもたっぷり擦ってごまだれと共に追加。
排泄障害メニュー＜夕食＞自宅でハンバーグ、夏野菜カレー
夕食は自宅でハンバーグ、夏野菜カレー。
玉ねぎとパン粉が多めなのが私の好みです＾＾；
ソースはウスターにトンカツソース、ケチャップ、赤ワインで調整。
その前にゆで卵とミニトマトでまずは一杯🎵
もずく酢は3個100円ぐらいで売ってるやつね。
一気飲みします。
翌晩の前菜。
黒枝豆と冷やし茶碗蒸しでまずは一杯♫
そいて翌晩の季節の野菜カレー。
ベースはハウスのスパイシーブレンドに他メーカーをブレンド。
今回肉は鶏胸肉を使用。ニンニクもたっぷり、炒めて後で摺り下ろしも追加。
この別小袋スパイスはかなり辛いので1袋しか使いません。
それでもけっこう辛いです。
パプリカとピーマン、ナスをオリーブオイルで炒めておきます。
彩も良い、夏野菜のカレー出来上がり！
ジューシーで程よい酸味が特徴のパプリカの食感が(‘ω’)ノ♫
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
「15歳のシニア柴犬らん」やんちゃ？な認知症（3：07）
2019/07/23投稿のオリジナル動画です。
先日より旅立った愛犬らんを振り返り紹介しています。
ともかく元気であればうれしい。
もっと生きていたかっただろうに、不甲斐ない飼主でごめんなさい。
