直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年8月19日の食事です。
一蘭カップラーメンは4回目ぐらいだろうか？
すっかり病みつきになってしまった珍しいカップラーメン。
500円もするからカップラーメンにしてはメチャ高いよね(;´･ω･)！
夜はいつもと違う大型の店舗規模のマックスバリューでお寿司買ってきました。
日本酒とイカの天ぷらも。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番の豆乳コーヒーとヨーグルト＆玄米茶。
- 昼食：一蘭カップラーメンとおにぎり（五穀米ブレンド）。
- 夕食：自宅でお惣菜お寿司にポン酒。
- デザート：期間限定和栗ケーキ（森永）、とろ～り練乳三昧（ロッテ）
- 本日のおまけ動画：「15歳のシニア柴犬らん」老体にムチ打って朝さんぽ頑張ってます（2：17）
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞定番の豆乳コーヒーとヨーグルト＆玄米茶
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・定番の豆乳コーヒーとヨーグルト＆玄米茶。 | ・一蘭カップラーメンとおにぎり（五穀米ブレンド）。 | ・自宅でお惣菜お寿司にポン酒。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・期間限定和栗ケーキ（森永）、とろ～り練乳三昧（ロッテ）。 | ・ウィスキーハイボール。日本酒（山田錦）。 | 加熱式タバコも飽きた。 |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ やめられます。 |
朝食
定番の豆乳コーヒーとヨーグルト＆玄米茶。
もうしばらくプロティンは買わないつもり。
なんか太っちゃう気がして＾＾；。。
胸が不意に痛くなる発作
連日、兆候あれど発作までには至らず。
排泄障害メニュー＜昼食＞一蘭カップラーメンとおにぎり（五穀米ブレンド）
昼食は一蘭カップラーメンとおにぎり（五穀米ブレンド）。
すっかりハマって多分リピート4回目ぐらい。
カップラーメンなのに一蘭の味をかかり再現しています。
このレベルは正直驚き。
あとは実店舗のように、スープの脂やコクを調節できれば面白いのだが。
今回は白ネギを大量追加。
濃さやコクは湯量を少なめにすれば濃くなります。
秘伝のタレは全部使うとメチャ辛いので要注意！
麺は4分指定だがカタ希望なら3分とかもう少し短くてもイケる。
今度試してみます。
何の具もナシで500円のカップラーメンは高すぎ。
もう少し何とか工夫できないのか？
五穀米ブレンドの自家製おにぎりは自家製南高梅使用。
排泄障害メニュー＜夕食＞自宅でお惣菜お寿司にポン酒
夕食は自宅でお惣菜お寿司にポン酒。
地元の小規模のマックスバリューでなく大型店舗の方へ行きました。
さすがに食材豊富で選べます。
ここはお寿司は割とおすすめ。
680円でウニやいくら、鯛もついてます。
イカの一夜干しを天ぷらにしたようなお惣菜。
美味いです。
日本酒は山田錦純米を冷で。
福岡の鯛はスーパーでも安定のうまさ。
ウニもまずまずです。
デザートは期間限定和栗ケーキ（森永）、とろ～り練乳三昧（ロッテ）
これ中々美味しいですね。
好評につきリピートのとろ～り練乳三昧（ロッテ）。
1本は食べられないので（冷た過ぎて💦）少しだけいただきます。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
「15歳のシニア柴犬らん」老体にムチ打って朝さんぽ頑張ってます（2：17）
2019/07/07投稿のオリジナル動画です。
先日より旅立った愛犬らんを振り返り紹介しています。
芝犬らん15歳、高齢化と認知症が進んでいますが頑張って生きています。
らんちゃんごめんね。
本当にありがとう。ありがとう！今でも愛してますよ。
