直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年8月11日の食事です。
日清デカうま醤油カップラーメン濃厚コク旨は大盛で美味くて安い。
夜はまたまた麺類連チャンでマルちゃんの焼きそば。
昔からある安定した味の焼きそばですね。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳とヨーグルト＆コーヒー。
- 昼食：日清デカうま醤油カップラーメン（濃厚コク旨）。
- 夕食：マルちゃんの焼きそば。
- デザート（お菓子）：森永の焼プリン（ほろにがカラメルソース）
- 本日のおまけ動画；ソーダストリームで強炭酸ライフ！組立・使い方も超簡単でした（7：13）
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳とヨーグルト＆コーヒー
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳とヨーグルト＆コーヒー。 | ・日清デカうま醤油カップラーメン（濃厚コク旨）。 | ・マルちゃんの焼きそば。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・森永の焼プリン（ほろにがカラメルソース） | ・ウィスキーハイボール。 | 加熱式タバコも飽きた。 |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ やめられます。 |
朝食
豆乳とヨーグルト＆コーヒー。
シンプル朝食3点セット。
プロティンは大して必要ないかも。
胸が不意に痛くなる発作
かろうじて発作ナシ。
排泄障害メニュー＜昼食＞日清デカうま醤油カップラーメン（濃厚コク旨）
昼食は日清デカうま醤油カップラーメン（濃厚コク旨）。
ドラッグストア「コスモス」で税込100円しないので安いですよね。
確かに「焼豚だれのコクがうまさの決め手！」という味しています。
生ニンニクも擦って入れます。
五穀米の小も付けよう。
日清にしては麺はまぁまぁ。
（私即席ラーメンで日清の麺が1番嫌いなんです）
この値段でこの内容なら許せる。
（偉そうに申し訳ありませんが。。＾＾；）
排泄障害メニュー＜夕食＞マルちゃんの焼きそば
夕食はマルちゃんの焼きそば。
肉の代わりにウィンナー。野菜はピーマンに玉ねぎ、ナス、レタス、仕上げに揚げ玉。
まずは味付け卵で一杯🎵
皮がむけにくくてがたがたになってしもうた💦
自家製カツオ出汁に醤油少々に半日漬けておくだけ。
味が染みて美味い♪
紅生姜と青のりもたっぷり使いましょう。
おかかもたっぷり！
マルちゃんは麺もシコシコ食感が変わらない、ソースも味が安定してますね。
ハイボール梅紫蘇割り。
自家製梅紫蘇でウィスキーハイボール割り、レモン少々が効きます🎵
コップはプラ製。
割ってばかりいるので自ら自粛しました。
デザート（お菓子）は森永の焼プリン（ほろにがカラメルソース）
プリン割と好きなんです。
カラメルは必須。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
ソーダストリームで強炭酸ライフ！組立・使い方も超簡単でした（7：13）
2020/08/22投稿のオリジナル動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
ソーダストリーム Genesisスターターキットを購入したのでレビューします。
もっぱら、晩酌のハイボールの為に買ったようなものですが、強炭酸が効いていてゴキゲンです！
ペットボトルもたまらないし、ガスシリンダーは2か月ほど持つようなのでコスパも高いですね。
1年以上使ってますが、もう手放せませんね＾＾
商品情報などの詳細は動画の概要欄に記載しました。
興味があれば見てください。
