直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年8月5日の食事です。
夏野菜カレー4日目は予定に無かったのですが、微妙に余ってしまい蕎麦を茹でて追加しラストとしました。
夜は先日の好評だった健康22雑穀ご飯を炊いてスーパーのお刺身で定食。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳プロティンとブルーベリーとぶどう入りヨーグルト。
- 昼食：夏野菜カレー4日目ラストのカレー蕎麦。
- 夕食：健康22雑穀ご飯とスーパーの刺身。
- デザート：苺練乳アイス（LOTTE）
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳プロティンとブルーベリーとぶどう入りヨーグルト
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳プロティンとブルーベリーとぶどう入りヨーグルト。 | ・夏野菜カレー4日目ラストのカレー蕎麦。 | ・健康22雑穀ご飯とスーパーの刺身。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・苺練乳アイス（LOTTE） | ・ウィスキーハイボール。 | 加熱式タバコも飽きた。 |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ やめられます。 |
朝食
豆乳プロティンとブルーベリーとぶどう入りヨーグルト。
このマスカット「雄宝ぶどう」は酸味と甘みのバランスがよく上品で美味いです。
種なしで皮ごとシャクシャクらベラれます。
胸が不意に痛くなる発作
14日連続発作無し。
排泄障害メニュー＜昼食＞夏野菜カレー4日目ラストのカレー蕎麦
昼食は夏野菜カレー4日目ラストのカレー蕎麦。
先日買った佐賀の「神崎蕎麦」を茹でていよいよ4日目カレーラストです。
今回も最後の一滴までカレーを堪能しました＾＾
排泄障害メニュー＜夕食＞健康22雑穀ご飯とスーパーの刺身
夕食は健康22雑穀ご飯とスーパーの刺身。
まずは焼き鳥レバーとナスの酢の物で一杯🎵
2日連チャンでレバーを食したいとは、余程身体が欲してるのかも知れませんね。
妻のリクエストです。
健康22雑穀ご飯炊いてます。
うちはここ10年ぐらい鍋で炊いています。美味しく炊けますよ！
刺身はマックス君で買ってきました。
普通です。
海苔で撒いたり。
赤身はまぁまぁ。
イカもまぁまぁ、大葉で撒いて。
デザートは苺練乳アイス（LOTTE）
半分づつです。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
