直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年8月3日の食事です。
連日同じようなカレーまみれの連続でつまらないと思います＾＾；
2日目はご存じのように、カレーのコクも深くまろやかになりますね♪
今回のカレーの特徴は肉を使っていない事。
結論としては肉なしでも充分美味しいです！
今どきの即席カレー粉はスパイス成分が豊富なので味が痩せないですね。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳プロティンとブルーベリー入りヨーグルト。
- 昼食：2日目の我が家の夏野菜カレー。
- 夕食：冷やし茶碗蒸しと2日目の我が家の夏野菜カレー。
- おすすめオリジナル動画：【グルメ】うちで作る市販のルーを使った普通のカレー（2：27）
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
https://genki-kazoku.info/ectal-cancer_308/
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳プロティンとブルーベリー入りヨーグルト
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳プロティンとブルーベリー入りヨーグルト。 | ・2日目の我が家の夏野菜カレー。 | ・冷やし茶碗蒸しと2日目の我が家の夏野菜カレー。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・ウィスキーハイボール。 | 加熱式タバコも飽きた。 | |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ やめられます。 |
朝食
豆乳プロティンとブルーベリー入りヨーグルト。
プロティンがもう無くなりそう。
ブルーベリーも明日ぐらいでラストかな。
今回は贅沢でした＾＾
胸が不意に痛くなる発作
12日連続発作無し。
排泄障害メニュー＜昼食＞2日目の我が家の夏野菜カレー
昼食は2日目の我が家の夏野菜カレー。
夏野菜のかぼちゃやナス、ピーマン、おくらは別に炒めてストックしてあります。
猛烈な暑さですので、台所でもできれば日はなるべく使いたくないですよね。
熱々のご飯にカレールー、冷たい夏野菜の組み合わせも中々のバランス♫
ニンジンはガンにも効くかも。ってことでいつも多めに。
排泄障害メニュー＜夕食＞冷やし茶碗蒸しと2日目の我が家の夏野菜カレー
夕食は冷やし茶碗蒸しと2日目の我が家の夏野菜カレー。
まずはレタストマトと冷やし茶碗蒸しで一杯🎵
自家製ラッキョウはお気に入り。
ご飯は先日炊いた「健康22雑穀ご飯」の冷凍ストックを解凍したもの。
ピーマンやオクラなど夏野菜だけに今が旬で安いですね。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
【グルメ】うちで作る市販のルーを使った普通のカレー（2：27）
2020年4月頃の動画です。
昨日と一緒ですがカレーなので使い回しを失礼します<(_ _)>
