直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年8月2日の食事です。
さば寿司＆ＷチーズサンドはJA糸島産直市場 伊都菜彩で野菜仕入れがてら買いました。
夜はいつもの我が家のジャワカレーです。
伊都菜彩の新鮮な夏野菜、ナスにトマト、カボチャ、オクラなど。
肉は使いませんでした。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：ライ麦パンに豆乳プロティンとブルーベリー入りヨーグルト。
- 昼食：さば寿司＆Ｗチーズサンド（伊都菜彩）。
- 夕食：我が家の夏野菜カレー（ジャワカレー）。
- デザート：雄宝ぶどう、苺練乳アイス（LOTTE）
- おすすめオリジナル動画：【グルメ】うちで作る市販のルーを使った普通のカレー（2：27）
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞ライ麦パンに豆乳プロティンとブルーベリー入りヨーグルト
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・ライ麦パンに豆乳プロティンとブルーベリー入りヨーグルト。 | ・さば寿司＆Ｗチーズサンド（伊都菜彩）。 | ・我が家の夏野菜カレー（ジャワカレー）。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・雄宝ぶどう、苺練乳アイス（LOTTE）。 | ・ウィスキーハイボール。 | 加熱式タバコも飽きた。 |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ やめられます。 |
朝食
ライ麦パンに豆乳プロティンとブルーベリー入りヨーグルト。
今朝はイレギュラーでパンをひとかじり。
先日何回か紹介したパン屋プレオープンで居つくか試作品を頂いたもののひとつです。
レーズンライ麦パン。
美味い！モチモチ食感と無添加小麦の味。
最近毎日食べてる生ブルーベリーを入れたヨーグルト。
胸が不意に痛くなる発作
11日連続発作無し。
排泄障害メニュー＜昼食＞さば寿司＆Ｗチーズサンド（伊都菜彩）
昼食はさば寿司＆Ｗチーズサンド（伊都菜彩）。
JA糸島産直市場 伊都菜彩で野菜仕入れがてら買ってきました。
Ｗチーズサンドはその名の通り、フランス料理のような濃厚な味と風味が楽しめるのサンドイッチ。
焼きサバずしも期待通りの味。
福岡で不味いサバずしなど出せませんものね。
二人で全て半分こは物足りない＾＾；
排泄障害メニュー＜夕食＞我が家の夏野菜カレー（ジャワカレー）
夕食は我が家の夏野菜カレー（ジャワカレー）。
ハウスジャワカレーの辛口とスパイシーブレンドをミックス。
辛味スパイスは1袋のみ使用（充分か辛い💦）。
夏野菜は伊都菜彩の新鮮な夏野菜、ナスにトマト、カボチャ、オクラなど。
ベーシックなカレーの方は玉ねぎとニンジン、ジャガイモの三種の神器と生ニンニクをたっぷり。
肉は今回は使ってません。
オクラやナス、ピーマンは別に炒めて準備。
自家製ラッキョウはお酢を調整し直しバッチリの酸味に！
デザートは雄宝ぶどう、苺練乳アイス（LOTTE）
これ美味い！！
甘みも酸味も控えめだが超上品な味がする。
種なしでシャクシャク皮ごと食べれます。
こちらはドラッグストア「コスモス」で買いました。
私には1本はきついです。
半分少々が良いところ＾＾
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
【グルメ】うちで作る市販のルーを使った普通のカレー（2：27）
2020年4月頃の動画です。
いつも使い回しを大変失礼します。
