直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年7月29日の食事です。
マックス君で買った「おろしささみカツ重（429円）」
お！？これはなかなか（珍しいじゃん。。）
スタミナ山芋はねばねばオンパレード。
私にとってつまみも兼ねるごちそう鍋焼きうどん。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳プロティンとブルーベリー入りヨーグルト。
- 昼食：おろしささみカツ重429円（マックスバリュー）。
- 夕食：スタミナ山芋と鍋焼うどん。
- デザート：センタンのあいすまんじゅう。
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳プロティンとブルーベリー入りヨーグルト
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳プロティンとブルーベリー入りヨーグルト。 | ・おろしささみカツ重429円（マックスバリュー）。 | ・スタミナ山芋と鍋焼うどん。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・センタンのあいすまんじゅう。 | ・ウィスキーハイボール。 | 加熱式タバコも飽きたねぇ。。 |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ やめられるね。 |
朝食
豆乳プロティンとブルーベリー入りヨーグルト。
目も悪い私にはブルーベリーはありがたい。
ほどよい酸味と甘みがヨーグルトと良いバランス。。
胸が不意に痛くなる発作
7日連続発作無し。一応記録更新中。
排泄障害メニュー＜昼食＞おろしささみカツ重429円（マックスバリュー）
昼食はおろしささみカツ重429円（マックスバリュー）。
ささみカツは柔らかくおろしのダイコンも効いて結構うまい。
マックス君もやりゃできんじゃんか(‘ω’)ノ
ボリュームもあってお腹いっぱいにもなりコスパも良し。
カップラーメンミニ（味噌）は要らんかったか。
あんま美味しくないし。
排泄障害メニュー＜夕食＞スタミナ山芋と鍋焼うどん
夕食はスタミナ山芋と鍋焼うどん。
大好きな我が家の鍋焼きうどん。いつもの自家製カツオ出汁ベースにホウレン草や長ネギ、竹輪、ごぼ天。
仕上げに揚げ玉と生卵。
スタミナ山芋はオクラをみじん切り、もずく酢とお酢少々に自家製カツオ出汁で和えます。
竹輪も酒のつまみになりますね♫
ごぼ天も。
うどんは一応言っときますが、ドラッグストア「コスモス」で25円の高級ソフト麺。
ホウレン草はたっぷりで！
前回も言いましたが、生卵は壊して混ぜず最後に「チュルん」派。
スケベなもので(‘ω’)ノ
デザートはセンタンのあいすまんじゅう
先日箱買いしたやつ＾＾
※半分こづつですよ。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
