直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年7月18日の食事です。
日清の「デカうまわかめそば」がどこの店でも暫く取り扱いなく、久しぶりに見たので思わず買ってしまいました。
ついでにドラッグストア「コスモス」の365ブランドの羽根つきギョーザも買い夕食に。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳プロティンとヨーグルトに玄米茶。
- 昼食：日清デカうまわかめそば。
- 夕食：365ブランドの羽根つきギョーザ。
- デザート：センタンのあいすまんじゅう
- 本日のおまけ動画【WRX-STIで行く長崎ハウステンボス＜後編＞】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳プロティンとヨーグルトに玄米茶
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳プロティンとヨーグルトに玄米茶。 | ・日清デカうまわかめそば。 | ・365ブランドの羽根つきギョーザ。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・センタンのあいすまんじゅう。 | ・ウィスキーハイボール。 | 昨年末電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 飽きてきた。これもやめられそう。 |
朝食
豆乳プロティンとヨーグルトに玄米茶。
今朝100時間ぶりに便秘解消しました。
水分を沢山摂ることは腸にも大事ですね。
私は全然足りて無かったです。
今後朝から沢山水分摂っていこうと思います。
胸が不意に痛くなる発作
投薬123日目、発作無し。
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞日清デカうまわかめそば
昼食は日清デカうまわかめそば。
久々発見！これ大盛り仕様の割には100円しない、味もそこそこです。
思ったよりも麺がしっかりしています。
具が全然入ってないように見えますが、ワカメや揚げ玉などの薬味が少々入っています。
カップにしてはそこそこの麺の舌触りと食感。
茹で卵を潰して醤油をタラり。
カンタンゆで卵どんぶり。
排泄障害メニュー＜夕食＞365ブランドの羽根つきギョーザ
夕食は365ブランドの羽根つきギョーザ。
ドラッグストア「コスモス」のブランドで中々質の安定した商品が揃っています。低価格でコスパ良し。
ギョウザが焼けるまでこれらで一杯🎵
味付け卵は自家製出汁に付け込むだけ。
最近癖になっています。
頂き物のミニトマト。
こだわりがあって他より高く売ってるらしい。
味が濃く、酸味と甘さのバランスが絶妙。
ギョウザ焼けました。見事に羽根つきですね！？
少し柔らかめです。
もう少しシャキッとパリッと焼けたらバッチリだけどな。
キムチが大活躍。
半分づつです。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【WRX-STIで行く長崎ハウステンボス＜後編＞】
2019年6月頃投稿の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
WRX-STIで長崎ハウステンボスへドライブした＜後編＞です。
STIはまだ新車慣らし中。
※動画撮影に慣れて無い頃で最悪です＾＾；
温かい目で我慢して観てくれるかスルーをおすすめします。
WRX-STIで行く長崎ハウステンボス＜後編＞（10:21）
