直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年7月17日の食事です。
コロッケうどんは高野豆腐や竹輪、自家製梅に生卵入り。
和風しめじスパゲティはレトルトにシメジを追加、スープスパゲティです。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳プロティンとヨーグルト（ブルーベリー入り）玄米茶。
- 昼食：コロッケうどん（高野豆腐や竹輪、自家製梅に生卵入り）。
- 夕食：和風しめじスパゲティ。
- デザート：プラム、センタンのあいすまんじゅう、井村屋のあずきバー
- 本日のおまけ動画【WRX-STIで行く長崎ハウステンボス＜前編＞】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳プロティンとヨーグルト（ブルーベリー入り）、玄米茶
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳プロティンとヨーグルト（ブルーベリー入り）、玄米茶。 | ・コロッケうどん（高野豆腐や竹輪、自家製梅に生卵入り）。 | ・和風しめじスパゲティ。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・プラム、センタンのあいすまんじゅう、井村屋のあずきバー。 | ・ウィスキーハイボール。 | 昨年末電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 飽きてきた。これもやめられそう。 |
朝食
豆乳プロティンとヨーグルト（ブルーベリー入り）、玄米茶。
いただいた大粒のブルーベリーが大活躍。
今回、ヨーグルトは妻の出張土産のこちら。
たべるヨーグルト「伊都物語」。
ちょっと甘いです。
程よい酸味が嬉しい。
胸が不意に痛くなる発作
投薬122日目、朝方1時間半の発作あり。
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞コロッケうどん（高野豆腐や竹輪、自家製梅に生卵入り）
昼食はコロッケうどん（高野豆腐や竹輪、自家製梅に生卵入り）。
自家製カツオ出汁に色々食材をぶち込みました。
うどん麺はもちろんドラッグストア「コスモス」で25円の高級ソフト麺。
竹輪にも
高野豆腐にも味が染みています。
コロッケにも。
排泄障害メニュー＜夕食＞和風しめじスパゲティ
夕食は和風しめじスパゲティ。
まずは煮卵と冷やし茶碗蒸しで一杯🎵
昼間うどんに使いもう1個あまったコロッケも半分こづつ。
煮卵はゆで卵を剝いて自家製出汁に付けておくだけ。
黄身もいい感じの色になってます＾＾
メインの和風しめじスパゲティ。
シメジをばたーで炒め、レトルトに足しただけ。
コショウと溶けるチーズで仕上げます。
デザートはプラム、センタンのあいすまんじゅう、井村屋のあずきバー
頂き物です。
程よい酸っぱさがお気に入り！
こちらセンタンのあいすまんじゅうもドラッグストア「コスモス」で買ってきました。
半分こづつです。
そしてこちら井村屋のあずきバーも。
半分づつ。
さすがにお腹冷えちゃうね＾＾；
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【WRX-STIで行く長崎ハウステンボス＜前編＞】
2019年6月頃投稿の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
WRX-STIで長崎ハウステンボスへ宿泊してきました。
料理も美味かった！
この頃は排泄障害厳しかったけど幸せでした。
WRX-STIで行く長崎ハウステンボス＜前編＞（17:10）
