直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年7月9日の食事です。
3回目になる大人の激辛ジャワカレーは、私にとって限界の激辛ですが美味しいのでたまに食べています。
自宅で簡単焼肉は昨夜の鶏胸肉に続いて今回は牛肉。
いつもドラッグストア「コスモス」で黒毛和牛がメチャ安く買っています。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳プロティンとヨーグルトに玄米茶。
- 昼食：大人の激辛ジャワカレー（3回目）。
- 夕食：自宅で簡単焼肉2（〆に焼きそば編）。
- デザート（おかし）：とろ～り練乳三昧（苺練乳）アイス棒
- 本日のおまけ動画【金沢風カレー”新発売”】ファミマ
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳プロティンとヨーグルトに玄米茶
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳プロティンとヨーグルトに玄米茶。 | ・大人の激辛ジャワカレー（3回目）。 | ・自宅で簡単焼肉2（〆に焼きそば編）。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・とろ～り練乳三昧（苺練乳）アイス棒 | ・ウィスキーハイボール。 | 昨年末電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 飽きてきた。これもやめられそう。 |
朝食
豆乳プロティンとヨーグルトに玄米茶。
変わらぬ朝の鉄板メニュー。変わってるのは画像だけ（ズルしてませんよ～）。
ヨーグルト最後の時はパックごと。
胸が不意に痛くなる発作
投薬114日目、連日発作起きなかった（まだ2日目）。
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞大人の激辛ジャワカレー（3回目）
昼食は大人の激辛ジャワカレー（3回目）。
私的には限界の辛さです。毎日はムリ、たまになら美味しく食べられます。
「大変辛いカレーです」という警告文通り辛いです！
しかし、辛いだけじゃなく美味しい＾＾
レンジで1分50秒、あっというまに熱々です。
マグカップヌードルも付けましょう。
辛すぎるので生卵でマイルドに！という作戦。
いくらかマイルドになり食べやすいです！
それでも辛い(;´･ω･)
排泄障害メニュー＜夕食＞自宅で簡単焼肉2（〆に焼きそば編）
夕食は自宅で簡単焼肉2（〆に焼きそば編）。
昨夜の鶏胸肉に続き今晩は黒毛和牛のステーキで簡単焼肉。
質が良く安定した商品を提供するドラッグストア「コスモス」で1200円ぐらいでした！
まずはインゲンの胡麻和えで一杯。
ゴマを擦って砂糖・醤油、ゴマペーストも少々。
菜っ葉とお揚げの煮つけ。
脂は使いません、肉から十分出ます。
野菜は玉ねぎとピーマン、マスなど。
安い肉だけど一応黒毛和牛、充分美味いです🎵
〆に焼きそば。
仕上げに溶けるチーズを。
牛の脂出汁が効いて美味いんですよ(‘ω’)ノ
ごちそうさまでした！
デザート（おかし）はとろ～り練乳三昧（苺練乳）アイス棒
懐かしく買ってしまいました。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【金沢風カレー”新発売”】ファミマ
2019年7月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
甘口カツカレーです。
お子様でも多分大丈夫。カツは普通。
ファミマ金沢風カレー”新発売”＜実食＞（3:7）
