直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年7月7日の食事です。
マルちゃんの信州あらびき生ざるそばをレビュー。
ナス田楽は前回も大好評だった愛知の「四季の味噌だれ」をまた頂きましたので、早速ナス焼に使用。
サラダはカニかま、トマト、キュウリ、玉ねぎのマヨネーズ和え。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳プロティンとヨーグルト＆玄米茶。
- 昼食：マルちゃんの信州あらびき生ざるそばと稲荷。
- 夕食：オクラ煮にナス田楽、かにかまサラダ。
- 本日のおまけ動画【梅を自宅で漬ける】レシピ付き
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳プロティンとヨーグルト＆玄米茶
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳プロティンとヨーグルト＆玄米茶。 | ・マルちゃんの信州あらびき生ざるそばと稲荷。 | ・オクラ煮にナス田楽、かにかまサラダ。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・ウィスキーハイボール。 | 昨年末電子タバコに変更 | |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 飽きてきた。これもやめられそう。 |
朝食
豆乳プロティンとヨーグルト＆玄米茶。
いつもの三種の神器に戻りましたw。
これで良いのです、朝は。
胸が不意に痛くなる発作
投薬112日目。早朝に軽いけど2時間の発作発生ざけんな！
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞マルちゃんの信州あらびき生ざるそばとミニ稲荷
昼食はマルちゃんの信州あらびき生ざるそばとミニ稲荷。
2人前とありますがどうみても1人前の量しかない。
価格は180円ぐらいだったか。。
いつもより高級な稲荷を買ってみました（いつもは3個100円程度）
出汁は甘いです。
この手の市販品はみな甘いですね。
生麺を茹でるタイプですが、期待したほどシコシコもりもり食感ではありませんでした。
いつもの50円安いやつと特に変わり映え無し。
「やわらか！コクのある甘さ、ばりうまい！」
↑というキャッチコピーとまで私の味覚では感じなかったです。
まぁ、せめて紅生姜たっぷりで。
排泄障害メニュー＜夕食＞オクラ煮にナス田楽、かにかまサラダ
夕食はオクラ煮にナス田楽、かにかまサラダ。
まずはヤッコとフルーツミニトマトで一杯。
JA糸島産直市場 伊都菜彩で買ってきたもの。
美味いス！甘い、濃い♪
オクラを自家製かつお出汁で炊きました。
少し粘りながらも、シャクシャクとした食感と出汁風味がゴキゲン。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【梅を自宅で漬ける】レシピ付き
2019年7月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
今年も梅を漬けました。レシピも簡単なので是非お試しあれ。福岡は良質の南高梅が沢山ありますので美味しく作れます♫
梅を自宅で漬ける【レシピ付き】きのじーグルメ（3:42）
