直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年7月5日の食事です。
昼は以前よりまた行きたかった「ほくと亭」で念願の博多豚骨ラーメンを堪能。
夜は先日JA糸島産直市場 伊都菜彩で買ってきたゴーヤを調理。
苦さ加減が、食べてみるまで分からないので期待値も高いです。
ちなみに苦み控えめで美味かったです！
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：トマトホウレン草スープ。
- 昼食：ほくと亭でラーメン。
- 夕食：自宅でゴーヤチャンプルー。
- 本日のおまけ動画【イカをさばいたら新鮮なアジがいた！？】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞トマトホウレン草スープ
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トマトホウレン草スープ。 | ・ほくと亭でラーメン。 | ・自宅でゴーヤチャンプルー。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・ウィスキーハイボール。 | 電子タバコに変更し半年～ | |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 飽きてきた。これもやめられそう。 |
朝食
トマトホウレン草スープ。
今朝はシンプルにそれだけです。ホウレン草も伊都菜彩で買ったもの。
ブイヨンベースのスープ。
胸が不意に痛くなる発作
投薬110日目。発作さすがにお休みだよ。
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞ほくと亭でラーメン
昼食は念願のほくと亭でラーメン。
ここのラーメンの特徴は、昔ながらのサッパリとした豚骨スープと極細麺。
私はニンニク、ゴマたっぷり、ラーメンのタレもそこそこかけます。
ぶ厚いチャーシューは柔らかくトロトロ、口の中で溶けるぐらい。
二人で餃子をシェア。
替え玉は100円。
頼みたかったけどガマンしました(‘Д’)
排泄障害メニュー＜夕食＞自宅でゴーヤチャンプルー
夕食は自宅でゴーヤチャンプルー。
今回、JA糸島産直市場 伊都菜彩で買ってきたゴーヤはそんなに苦くなくマイルドな味わいでした。
私は苦いゴーヤが苦手なので良かった＾＾；
ニンニクとオリーブオイルで炒めた塩枝豆ともずく酢でまずは一杯🎵
一緒に鶏胸肉をたくさん炒めました。
ゴーヤの香りが良いですね。
今回は木綿豆腐で。
勿論、ドラッグストア「コスモス」で35円の高級品！
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【イカをさばいたら新鮮なアジがいた！？】
2019年8月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
ちょっとびっくり！？(*´ω｀)そのアジも食べちゃおうかなと思いましたがやめときました。
イカをさばいたら新鮮なアジがいた件＜きのじーグルメ＞（1:19）
