直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年7月2日の食事です。
昼前から例の如くJA糸島産直市場 伊都菜彩に買い物。
枝豆やサザエつぼ焼きと刺身用イカが安かったので買い出し。
いつものように山々をドライブしながらサンドイッチ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳プロティンとヨーグルトに玄米茶。
- 昼食：伊都菜彩のサンドイッチ。
- 夕食：枝豆にサザエつぼ焼きとイカ刺し。
- 本日のおまけ動画【ピリ辛ホイコーロー丼】セブンイレブン
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳プロティンとヨーグルト＆玄米茶
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳プロティンとヨーグルト＆玄米茶。 | ・伊都菜彩のサンドイッチ。 帰宅してカップラーメンと巻きずし。 |
・枝豆にサザエつぼ焼きとイカ刺し。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・ウィスキーハイボール。 | 電子タバコに変更し半年～ | |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 飽きてきた。これもやめられそう。 |
朝食
豆乳プロティンとヨーグルト＆玄米茶。
これにフルーツでも当たれば御の字。
昼時丁度お腹が減ります。
胸が不意に痛くなる発作
投薬107日目。午前中軽く短い発作起こる。
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞伊都菜彩のサンドイッチ
昼食は伊都菜彩のサンドイッチ。
濃厚チーズと卵がアクセント。1度食べたら病みつきの味わいです。
サンド半切れで足りないので帰宅後カップラーメンと巻きずし。
これはマックスバリューで。
カップラーメンもトップバリューブランドの醤油、安いです。
大手メーカーの味とさほど変わらない。麺のタイプも同じ。
7種の上太巻き、だそうです。
排泄障害メニュー＜夕食＞枝豆にサザエつぼ焼きとイカ刺し
夕食は枝豆にサザエつぼ焼きとイカ刺し。
枝豆、まだ粒が小さいですが価格が少しこなれてきました。
この3倍ぐらい1袋340円。
下準備をします、両側カットで塩擦り込む。
3分ちょっと茹でる。
上手いです♪
サザエはこれで500円！
つぼ焼きを堪能しました。
久々の苦み走った海の香り♪
新鮮なので全部食えます。
イカも新鮮な証拠に皮がスルッと剝けますね！
イカソーメンでいきましょう。
他はゲソ煮に。
サッと醤油で炒めるだけ。
調味料は鷹の爪と砂糖少々。
ピキピキの新鮮なイカ刺し。
ご飯が進みます＾＾
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【ピリ辛ホイコーロー丼】セブンイレブン
2019年8月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
砂糖ベタベタ、化学調味料てんこ盛り、
というような味付けでも無いですね。
お子様でも食べられそうな？ぐらいのピリ辛。
セブンのピリ辛ホイコーロー丼 実食＜きのジーグルメ＞（5:12）
