直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年7月1日の食事です。
夏野菜のカレー4日目は最後の最後ちょびっと残ったカレールーでスパゲティ。
夜は都合でスーパーの大お惣菜大会、焼鳥にピザなど居酒屋メニューで。
いただいたハウス栽培のフルーツミニトマトも絶品でした！
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳プロティンとヨーグルトに玄米茶。
- 昼食：カレースパゲティ。
- 夕食：焼鳥とお惣菜セット、ピザ。
- デザート：自家製あんドーナツ（いただきもの）。
- 本日のおまけ動画【おくらスープ】超カンタン90秒クッキング
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳プロティンとヨーグルト＆玄米茶
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳プロティンとヨーグルト＆玄米茶。 | ・カレースパゲティ。 | ・焼鳥とお惣菜セット、ピザ。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・自家製あんドーナツ（いただきもの） | ・ウィスキーハイボール。 | 電子タバコに変更し半年～ |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 飽きてきた。これもやめられそう。 |
朝食
豆乳プロティンとヨーグルト＆玄米茶。
もうすっかり定番。
朝はこれだけで充分満足。
胸が不意に痛くなる発作
投薬106日目。発作ナシ連続5日目（記録タイ）。
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞焼鳥とお惣菜セット、ピザ
昼食は焼鳥とお惣菜セット、ピザ。
４日目ラストカレーはスパゲティ。
7分たっぷり茹でてます。。
カレールーは自家製醤油出汁と和えました。
パスタですが和風にネギたっぷりでいただきます。
パスタのシコシコ食感がたまらない。
排泄障害メニュー＜夕食＞焼鳥とお惣菜セット、ピザ
夕食は焼鳥とお惣菜セット、ピザ。
マックスバリューのお惣菜です。
焼き鳥はタレを選択。
つくねは思ったより柔らかく口の中で即ホロホロと崩れます。
ネギま。ネギがもっと主張しても良いよね。
鶏皮は頑張って巻いてます。
有名な鶏皮専門店があり、福岡の人は口が肥えているからね。
いただいたハウスでのミニトマト。
甘さ濃さが強いフルーツトマトで絶品の味わいでした。
お惣菜セットのオクラ煮物。
ほかに胡麻和えなど。
この冷凍ピザはドラッグストア「コスモス」で176円だったかな。
トマトとピーマン、チーズを追加しトースターでチン。
充分美味いス🎵
宅配ピザが3～4千円しますが（高過ぎますよね！？）決して美味しいわけでも無い。
むしろほぼ外しています。
それ考えたらめちゃコスパ良いです。
デザート：自家製あんドーナツ（いただきもの）
塩あんドーナツでした。
甘さ控えめ。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【おくらスープ】超カンタン90秒クッキング
2019年8月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
＜材料＞卵1個、オクラ1本、ブイヨン１つ、ベーコン少々。
ベーコンの塩気で充分味が整います。
忙しい朝でもすぐできます。
おくらスープ 超カンタン90秒クッキング＜きのジーグルメ＞（4:26）
