直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年6月22日の食事です。
我が家の冷やし中華はベースは即席麺のゴマダレ味。
晩飯は一人だったのでマックスバリューののり弁。
少し残して酒のつまみにも回しました＾＾；
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの豆乳プロティンとヨーグルトにお茶。
- 昼食：我が家の冷やし中華。
- 夕食：マックスバリューお惣菜のり弁「俺のメシ」。
- 本日のおまけ動画【オムライスと酢キャベツ、鶏の素揚げ】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞いつもの豆乳プロティンとヨーグルトにお茶
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・いつもの豆乳プロティンとヨーグルトにお茶（玄米茶）。 | ・我が家の冷やし中華。 | ・マックスバリューお惣菜のり弁「俺のメシ」。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール。 | 電子タバコに変更し半年～ | |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 飽きてきた。吸う行為そのものが |
朝食
いつもの豆乳プロティンとヨーグルトにお茶。
切らしてたお茶買いました、玄米茶です。
結局日本茶が1番体調に安定感を感じる。
胸が不意に痛くなる発作
投薬97日目はまた深夜に軽く短い（30分）発作発生。
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞我が家の冷やし中華
昼食は我が家の冷やし中華。
ベースは生麺タイプの既存インスタント、これ結構麺がシコシコで美味いです！
メーカー忘れちゃったので次回にでも<(_ _)>
錦糸卵は外せない、キュウリにハム、トマトにモヤシをトッピング。
ゴマ味なのでゴマしゃぶのタレとお酢を少々追加。
辛子も少々！
排泄障害メニュー＜夕食＞マックスバリューお惣菜のり弁「俺のメシ」
夕食はマックスバリューお惣菜のり弁「俺のメシ」。
夜は私一人だったのでメンドクサクてお惣菜弁当にこれ。
揚げ物多いよね(;´･ω･)
白身魚、ハンバーグ、唐揚げ、磯部揚げ、コロッケ、ゆで卵、きんぴらごぼうなど。
この1本磯部揚げは長い！？
白身魚フライ（なんの魚だかよくわかりませんでした💦）
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【オムライスと酢キャベツ、鶏の素揚げ】
2020年3月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
オムライスの具はシンプルに玉ねぎとニンジンだけ。
鶏むね肉の塩素揚げとご飯6合炊きました。
オムライスと酢キャベツ、鶏の素揚げ＜きのじーグルメ＞（2:32）
