直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年6月21日の食事です。
日清のつけ麺の達人は濃厚魚介醤油味の方を。割と好きでよく食べます。
自家製ポテサラはポテトにキュウリ、玉ねぎ、ゆで卵（潰したやつ）、トマトなど。
オーソドックスなものです。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの豆乳プロティンとヨーグルトに紅茶。
- 昼食：日清のつけ麺の達人（濃厚魚介醤油味）。
- 夕食：自家製ポテサラとミートソーススパゲティ。
- 本日のおまけ動画【マルちゃん/ごつ盛り塩担々麺】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞いつもの豆乳プロティンとヨーグルトに紅茶
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・いつもの豆乳プロティンとヨーグルトに紅茶。 | ・日清のつけ麺の達人（濃厚魚介醤油味）。 | ・自家製ポテサラとミートソーススパゲティ。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール。 赤ワイン |
電子タバコに変更し半年～ | |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 飽きてきた。吸う行為そのものが |
朝食
いつもの豆乳プロティンとヨーグルトに紅茶。
紅茶は1日たっても味が古く感じませんね。
この量で良いペースです。
胸が不意に痛くなる発作
投薬96日目は発作無しだが終日胸に違和感。
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞日清のつけ麺の達人（濃厚魚介醤油味）
昼食は日清のつけ麺の達人（濃厚魚介醤油味）。
福岡移住12年、懐かしの東京の味。
ということもあり、たまに食べます。
今回はあまりおいしいと思わず、なんか飽きちゃったのかな💦
太麺でボソボソしこしこ食感が何とも好きなんですよね。
問題は、麺がキンキンに冷やして〆てあるのでこの熱ダレが冷めやすいのですよ。
そのため小鍋にスープを作り何度か温め直しています。
排泄障害メニュー＜夕食＞自家製ポテサラとミートソーススパゲティ
夕食は自家製ポテサラとミートソーススパゲティ。
自家製ポテサラはポテトにキュウリ、玉ねぎ、ゆで卵（潰したやつ）、トマトなどオーソドックスなものです
味付けは塩コショウにマヨネーズ。
メンドクサイぶんスーパーのお惣菜より美味しいです＾＾
真打のミートソーススパゲティ。
レトルトソースはトマト缶やニンニクを追加。
仕上げに溶けるチーズ1枚にバジルを振り、タバスコたっぷり。
私は今回は箸でいただきます。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【マルちゃん/ごつ盛り塩担々麺】
2020年3月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
ガツンとにんにく！
※特性油は全部入れるとそこそこ辛いので注意！少しづつ様子見ながら入れましょう。
【マルちゃん/ごつ盛り塩担々麺】きのじーグルメ（1:59）
