直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年6月17日の食事です。
レトルトジャワカレー辛口はチンなので簡単です。
お椀で食べるカップヌードルも付けました。
198円の冷凍ピザでも中々美味いものです♪
肉じゃがならぬ「羽先煮じゃが」作りました。
今年の自家製梅漬け中間報告も。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：ヨーグルトと豆乳プロティンにお茶。
- 昼食：レトルトジャワカレー辛口とお椀で食べるカップヌードル。
- 夕食：冷凍ピザと手羽先煮じゃが。
- デザート（おかし）：PINO病みつきアーモンド味
- 本日のおまけ動画【赤米ご飯のお弁当と自家製（大根壺漬け）お新香】いただきもの
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞ヨーグルトと豆乳プロティンにお茶
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・ヨーグルトと豆乳プロティンにお茶。 | ・レトルトジャワカレー辛口とお椀で食べるカップヌードル。 | ・冷凍ピザと手羽先煮じゃが。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・PINO病みつきアーモンド味。 | ・焼酎ハイボール。 | 電子タバコに変更し半年～ |
| ＜満腹度＞ 病みつきというほどでもない |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 煙草には戻れないがこちらも飽きてきた |
朝食
朝はヨーグルトと豆乳プロティンにお茶。
ほかに胸痛発作の薬を4種類飲んでいます（笑）
他例のサプリは就寝前に1錠。
胸が不意に痛くなる発作
投薬92日目は深夜帯に軽く短い（25分）発作が発生。
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞レトルトジャワカレー辛口とお椀で食べるカップヌードル
昼食はレトルトジャワカレー辛口とお椀で食べるカップヌードル。
ドラッグストア「コスモス」でいつもより安く168円で売っていたので思わず買ってみた。
このようにレンジでチン、わずか2分弱ほどででき楽で簡単です。
普通に作るジャワカレー辛口と比較し、あまり辛くなくコクも無い印象。
簡単に言うと、具材と一緒に作るよりは全然美味しくありません。
お椀で食べるカップヌードルはこの2種を熱湯3分と手間は変わりません。
まんまスタンダードなカップヌードルの味です。
量が少ないので工夫できますね。
自家製梅漬け中間報告②
今年も良い軟膏受けが手に入りました。
結局3キロ追加して全部で8キロ漬けます。
梅酢があがってくるのが楽しみです＾＾
排泄障害メニュー＜夕食＞冷凍ピザと手羽先煮じゃが
夕食は冷凍ピザと手羽先煮じゃが。
牛や豚の代わりに手羽先を使用。ほか具材のしらたきやじゃがいも、玉ねぎは一緒です。
手羽先は骨が酢ッと抜けるほど柔ヤワに🎵
小さいタケノコも自家製出汁で炊きました。
ちょっと前の時期に獲れた、浅堀の立派なタケノコに負けない濃い甘さです。
ドラッグストア「コスモス」で198円の冷凍ピザ。
正直、出前で頼む値段が15倍ぐらいするピザと大して変わらないすよ。
チーズやピーマン、トマトなどを追加しました。
デザート（おかし）はPINO病みつきアーモンド味
美味しいけど「病みつき」までではない。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【赤米ご飯のお弁当と自家製（大根壺漬け）お新香】いただきもの
2020年4月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
親しいご近所様より頂きました。
感謝！
赤米ご飯のお弁当と自家製（大根壺漬け）お新香＜きのじーグルメ＞（1:32）
