直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年6月10日の食事です。
焼鳥皮と焼イカはマックスバリューで買いました。
この季節、ソーメンが美味しくなった来ましたね！
熱い出汁にネギたっぷり納豆も投入。
キンキンに冷やし締めたソーメンの食感がたまらない。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳プロティンとヨーグルトor玄米茶、すもも。
- 昼食：ほうれん草たっぷりチキンラーメン。
- 夕食：焼鳥皮と焼イカにソーメン（出汁熱）。
- 本日のおまけ動画【うちで作る市販のルーを使った普通のカレー】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳プロティンとヨーグルトor玄米茶、すもも
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳プロティンとヨーグルトor玄米茶、すもも。 | ・ほうれん草たっぷりチキンラーメン。 | ・焼鳥皮と焼イカにソーメン（出汁熱）。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール。 | 電子タバコに変更し半年～ | |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 煙草にはもう戻れない |
朝食
朝は豆乳プロティンとヨーグルトor玄米茶、すもも。
すももはJA糸島産直市場 伊都菜彩で買いました。
酸っぱすぎず甘さも控えめ。
胸が不意に痛くなる発作
投薬85日目も発作無し
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞ほうれん草たっぷりチキンラーメン
昼食はほうれん草たっぷりチキンラーメン。
またチキンラーメンの誘惑が。。。
せめてもの罪滅ぼしにホウレン草だけでもたっぷりと。
このグダグダの諦めきった麺のどこに魅力が。。。
何故だかやめられない魔性のようなチキンラーメン。
排泄障害メニュー＜夕食＞焼鳥皮と焼イカにソーメン（出汁熱）
夕食は焼鳥皮と焼イカにソーメン（出汁熱）。
焼鳥皮と焼イカはマックスバリューで買いました。夕方のサービスで半額！？
中々いけますが、こりゃ塩振り忘れだな(;´･ω･)
塩追加しました。
この焼イカも美味いス！
そういえば最近イカがまた良く獲れるようになってきましたね。
〆のソーメン。
今晩は揖保乃糸、二人で4羽。
熱い出汁にネギたっぷっりに納豆も追加。
またまた画像ボケボケ<(_ _)>
いよいよアイフォンのカメラがダメになってきました。
今度月曜に機種変予定です。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【うちで作る市販のルーを使った普通のカレー】
2020年4月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
ハウスジャワカレー（辛口と大辛）、じゃがいもにニンジン、玉ねぎ、豚肉（関東風？）。
福岡のカレーは牛肉がスタンダードですよね。
最初は驚きました。
【グルメ】うちで作る市販のルーを使った普通のカレー（2:27）
