直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年6月9日の食事です。
晩飯の〆はじゃが芋を足したセロリビーンズシチューでした。
まだ少し余ってます＾＾；
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳プロティンとヨーグルトor玄米茶。
- 昼食：セロリビーンズパスタ。
- 夕食：冷ややっこ、セロリビーンズシチュー。
- 本日のおまけ動画【西鉄ストア（福岡）のお弁当】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳プロティンとヨーグルトor玄米茶
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳プロティンとヨーグルトor玄米茶。 | ・セロリビーンズパスタ。 | ・冷ややっこ、セロリビーンズシチュー。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹7分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール。 | 電子タバコに変更し半年～ | |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 煙草にはもう戻れない |
朝食
朝は豆乳プロティンとヨーグルトor玄米茶。
いつもの朝定番です。
今までの半トーストを抜いた感じになります。
胸が不意に痛くなる発作
投薬84日目も発作無し
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞セロリビーンズパスタ
昼食はセロリビーンズパスタ。
スパゲティを茹でてます↑。1.6mmを7分。
チーズをのせ、バジルとタバスコで。
酸味の利いたサッパリとした味わいと、スパゲティのシコシコ感が新鮮です。
排泄障害メニュー＜夕食＞冷ややっこ、セロリビーンズシチュー
夕食は冷ややっこ、セロリビーンズシチュー。
最近夜は喉がすごく乾いて、まず初めに焼酎ハイボールで一杯やらんと収まらないです。
もずく酢をクイッと飲み干し、食前果物のすももから。
そしてゆで卵でまずは一杯🍺
冷ややっこは氷水にソフト豆腐を浮かべる。
冷凍ストックしてた擦り生姜でいただきます。
〆はまたまたセロリビーンズシチューで。
画像ボケボケです<(_ _)>
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【西鉄ストア（福岡）のお弁当】
2020年4月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
地元西鉄ストアは生鮮食品や日常品を中心に取り扱うスーパーです。
【牛カルビ焼肉ビビンバ丼398円】西鉄ストア（福岡）のお弁当（1:41）
