直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年6月5日の食事です。
昼は妻の仕事関係での頂き物の自家製カレーパン、美味しかったです。
夜はJA糸島産直市場 伊都菜彩で買ってきたヤリイカの刺身とゲソ煮。
新鮮この上なく文句のつけようがありません、美味！
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳プロティンとヨーグルト、玄米茶。
- 昼食：手作り（自家製）カレーパン。
- 夕食：イカ刺とゲソ煮。
- デザート（おかし）：シュークリーム
- 本日のおまけ動画【ソーダストリームで強炭酸ライフ！組立・使い方も超簡単でした】現在も活躍中！
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳プロティンとヨーグルト、玄米茶
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳プロティンとヨーグルト、玄米茶。 | ・手作り（自家製）カレーパン。 | ・イカ刺とゲソ煮。※JA糸島産直市場 伊都菜彩。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹7分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・シュークリーム | ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し半年～ |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 煙草にはもう戻れない |
朝食
朝は豆乳プロティンとヨーグルト、玄米茶。
プロティンはもう大箱4個目です。
続いてますね。チョコ風味。
胸が不意に痛くなる発作
投薬80日目は深夜に軽度発作25分。
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞手作り（自家製）カレーパン
妻が朗読教室の生徒さんからいただいた自家製カレーパン。
美味かったです！
パンはフワモチでカレーのスパイスも本格的。
こんな風に作れたら良いな♪
JA糸島産直市場 伊都菜彩と山々のドライブから帰宅しカップ蕎麦を。
（カレーパン1個でお腹減ってましたので＾＾；）
ネギをたっぷりはいつも通り。
かき揚げが脂っぽくイマイチでした。
蕎麦は大手のものと変わらないレベル。
排泄障害メニュー＜夕食＞イカ刺とゲソ煮
夕食はイカ刺とゲソ煮。
信頼のJA糸島産直市場 伊都菜彩で買ってきた品物なので間違いない新鮮そのもの。
げそはいつも煮てもらいます。
一味と酒、醤油のみでサッと炒めるだけ。
ヤリイカの身は腸時間経過しても半透明のまま。
ピキピキシコシコ食感で実が立ってます、新鮮MAX🎵
いつもついで買いしてしまう手羽先唐揚げ。
5本350円で糸島地鶏の味を堪能。
デザート（おかし）は例のシュークリーム
例のドラッグストア「コスモス」でで1個35円ぐらいだったかな。
ここも信頼に値するお店です。
スーパーよりも買い物率が断然高いお店。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【ソーダストリームで強炭酸ライフ！組立・使い方も超簡単でした】現在も活躍中！
2020年8月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
ソーダストリーム Genesisスターターキットを購入したのでレビューして早1年が経とうとしています。
勿論ずっと使用し続けています。炭酸水を買うことはもうなくなりました。
ガスシリンダーは2か月ほど持つようなのでコスパも高いです。
ソーダストリームで強炭酸ライフ！組立・使い方も超簡単でした（7:13）
