直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年6月4日の食事です。
牛カルビ重は量が少ないのでカップヌードル鴨南蛮そばをつけました。
もんじゃ焼きは山芋をたくさん擦って出汁と薄力粉で調整。
美味しかったですよ♪
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：ヨーグルトと玄米茶。
- 昼食：牛カルビ重と鴨南蛮そば（カップラーメン）。
- 夕食：自宅でもんじゃ焼き（山芋入り）。
- 本日のおまけ動画【ゴルフ７｜ディーラーで貰った開運福袋を開封】中身は久原の出汁類
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞ヨーグルトと玄米茶
昨日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・ヨーグルトと玄米茶。 | ・牛カルビ重と鴨南蛮そば（カップラーメン）。 | ・自宅でもんじゃ焼き（山芋入り）。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分以下（充分） |
＜満腹度＞ 腹7分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し半年～ | |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 煙草にはもう戻れない |
朝食
朝はヨーグルトと玄米茶。
ヨーグルトの量が最後の時はこうしてパックごと食べます。
二人でシェアなのでね。
胸が不意に痛くなる発作
投薬79日目は早朝に軽度発作1時間。
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞牛カルビ重と鴨南蛮そば（カップラーメン）
昼食は牛カルビ重と鴨南蛮そば（カップラーメン）。
牛カルビ重はマックスバリューで買いました。
安いけど量は極小です。
カップヌードルの鴨南蛮そばにはネギをたっぷり追加。
廉価版？にしてはまずまず、こんなものでしょう。
カルビはべっとりと濃くしつこい味です。
排泄障害メニュー＜夕食＞自宅でもんじゃ焼き（山芋入り）
夕食は自宅でもんじゃ焼き（山芋入り）。
山芋半分を擦って、薄力粉少々と自家製かつお出汁、卵2個で調整。
具材はキャベツとネギ、ハムに竹輪。
揚げ玉に便生姜、ソース、醤油で調整。
見た目はアレですが、とろけるチーズなどオプションも楽しめ中々美味しかったです🎵
懐かしい東京の味。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【ゴルフ７｜ディーラーで貰った開運福袋を開封】中身は久原の出汁類
2021年1月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
車検予約に行ったら、ディーラーで開運福袋を貰いました。
中身はなんと久原のあご出汁鍋の元や、柚子塩鍋の元、キャベツのうまたれなどでした！
ゴルフ７｜ディーラーで貰った開運福袋を開封（中身は久原の出汁類）（4:24）
