直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年6月1日の食事です。
3日目カレーは自家製カツオ出汁と合わせ、スパゲティでいただきました。
かなりイケる♪おすすめです＾＾
夜は豚肉とキャベツ、玉ねぎ、もやし、ピーマン、シーフードのビーフン。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：ヨーグルトと豆乳プロティン、お茶。
- 昼食：カレースパゲティ（カレー3日目）。
- 夕食：シーフードと野菜のビーフン。
- 本日のおまけ動画【WRX-STIで行く長崎ハウステンボス＜後編＞】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞ヨーグルトと豆乳プロティンにお茶
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・ヨーグルトと豆乳プロティンにお茶 （画像ボケボケでした(__)） |
・カレースパゲティ（カレー3日目）。 | ・シーフードと野菜のビーフン。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分 |
＜満腹度＞ 腹7分 |
＜満腹度＞ 腹9分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し半年～ | |
| ＜満腹度＞ | ＜満足度＞ |
＜満足度＞ 煙草にはもう戻れない |
朝食
ヨーグルトと豆乳プロティンにお茶。
暫く切らしてたお茶をようやく補充。
寝起き同様、画像もボケボケで🙇！
胸が不意に痛くなる発作
投薬76日目はまたもや深夜に想定外の発作発生。
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞カレースパゲティ（カレー3日目）
昼食はカレースパゲティ（カレー3日目）。
この1.6mmを7分茹でます。
カレーは自家製カツオ出汁ベースに醤油、白出汁、みりん、日本酒で調整。
スパゲティのシコシコ食感はカレールーにも絶妙に合います。
大盛でもけっこう食べられちゃうので要注意だな＾＾；
排泄障害メニュー＜夕食＞シーフードと野菜のビーフン
夕食はシーフードと野菜のビーフン。
まずはツナサラダで一杯。
きゅうりと玉ねぎを塩もみしておきます。
水抜き後、トマトとツナ缶を加えマヨで。
ケンミンの焼きビーフンを使用。
豚肉とシーフードミックスをキャベツ、玉ねぎ、ピーマン、モヤシと炒めます。
ビーフンを3分蒸らして出来上がり。
お酢と辛子で食欲を刺激🎵
お腹いっぱいで全部は食べきれませんでした＾＾；
また明日アレンジして再登場。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【WRX-STIで行く長崎ハウステンボス＜後編＞】
2019年6月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
ハウステンボスから長崎市へ移動。
本場ちゃんぽんと皿うどんを頂きました。
しかし、そこで衝撃の事実を語っています。
WRX-STIで行く長崎ハウステンボス＜後編＞（10:21）
