直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年5月22日の食事です。
アサリは近所のスーパーで買ったものを昨夜から砂抜きしていました。
鶏むね肉ニンニク炒めは昨夜オリーブオイルで失敗したので今回はサラダ油で。
ニンニクもカットせず粒のまま最初に炒めておきます。
カレイの煮つけは先日作り冷凍ストックしてたもの。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：抜き。
- 昼食：アサリ味噌汁定食。
- 夕食：鶏むね肉ニンニク炒めとカレイ煮つけ。
- 本日のおまけ動画【濃厚豚骨魚介冷やし焼き豚つけ麺】セブン
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞抜き
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・抜き | ・アサリ味噌汁定食。 | ・鶏むね肉ニンニク炒めとカレイ煮つけ。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分 |
＜満腹度＞ 腹7分 |
＜満腹度＞ 腹9分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し半年～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ あきてきたが禁煙は成功といえるかな。どっちにしても心筋梗塞疾患なので吸えないが。 |
朝食
抜き。
白湯とコーヒーぐらい飲みます。
夜もつまみだけで少ない方だと思います。
胸が不意に痛くなる発作
投薬66日目も5連日で発作無し（記録更新中）。
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞アサリ味噌汁定食
昼食はアサリ味噌汁定食。
おかずは納豆と豆腐をごちゃ混ぜてネギたっぷり。
腎臓・肝臓に効きそうなアサリ汁！
排泄障害メニュー＜夕食＞鶏むね肉ニンニク炒めとカレイ煮つけ
夕食は鶏むね肉ニンニク炒めとカレイ煮つけ。
ニンニクをゴロゴロのままサラダ油で炒め、一旦取り出し鶏むね肉をじっくり焼き最後に戻し和えます。
このニンニクは道の駅むなかたで買ってきたもの。
地元産にしては青森に負けないぐらいパンチがあります。
鶏むね肉は、昨夜オリーブオイルで焼いたほどパサパサにはなりませんでした。
キャベツ千切りと水菜、トマトのサラダはポン酢＆マヨで。
カレイの煮つけは先日から冷凍ストックしてたものを解凍。
まだ数日なので鮮度はそのまま、柔らかさが増し食べやすかったです。
毎晩、自家製梅のお湯割りを飲んでいます🎵
これのおかげで心筋梗塞発作が夜中起きないのかなぁ(;´･ω･)！？ナンチャッテ
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【濃厚豚骨魚介冷やし焼き豚つけ麺】セブン
2019年7月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
セブンイレブンの「濃厚豚骨魚介冷やし焼き豚つけ麺」実食しました。
セール実施中30円引き！＾＾
セブン「濃厚豚骨魚介冷やし焼き豚つけ麺」実食＜きのじーグルメ＞（3:15）
