直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年5月20日の食事です。
ハヤシライスはじゃが芋も入れているので、十分過熱を繰り返し冷蔵庫で保管してました。
3日目なので熟成されてこなれた味になっています＾＾
鶏むね肉ニンニク焼きは、地元の良いニンニクが手に入ったので一緒に焼いて食す。
美味かったです♫
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳コーヒー。
- 昼食：3日目の熟成したハヤシライス。
- 夕食：サラダと鶏むね肉ニンニク焼き。
- デザート（おかし）：資さんうどんのおはぎ＆あまおう。
- 本日のおまけ動画【賞味期限切れソフト麺】食べてみた！？
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳コーヒー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・豆乳コーヒー | ・3日目の熟成したハヤシライス。 | ・サラダと鶏むね肉ニンニク焼き。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分 |
＜満腹度＞ 腹7分 |
＜満腹度＞ 腹9分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・資さんうどんのおはぎ＆あまおう。 ・4種チーズのレアチーズタルト（不二家） |
・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し半年～ |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 裏技ジェル詰め替えで充分いける。コスパ大幅改善。 |
朝食
豆乳コーヒー。
基本朝はヌッキーなので。
バランス的にも丁度良いです。
胸が不意に痛くなる発作
投薬64日目も３連日で発作無し。
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞3日目の熟成したハヤシライス
昼食は3日目の熟成したハヤシライス。
牛肉がどこにも感じず（溶けてしまったのもある）消え去ったのは残念無念💦
しかしカレー同様、3日目ともなればルーがこなれて美味しさは倍返しに増しています♪
ちょっとこういうのって食べ過ぎちゃうな＾＾；
マグカップヌードルはシーフードを。
排泄障害メニュー＜夕食＞サラダと鶏むね肉ニンニク焼き
夕食はサラダと鶏むね肉ニンニク焼き。
先日伊都菜彩で地元の良いニンニクを買ってあったので、鶏むね肉と一緒にオリーブオイルで焼きました。
まずはもずく酢を胃に流し込んで。
ゆで卵とサラダで一杯🎵
サラダがキャベツ千切りに水菜、トマトをカボスポン酢でいただきます。
水菜のシャキシャキ感が良い。
ニンニクは細かくカットし過ぎました、失敗！
次回は丸ごと焼きましょう。
デザート（おかし）は資さんうどんのおはぎ＆あまおう
資さんうどんのおはぎは定番です。たまに無性に食べたくなる＾＾
コンビニとコラボの4種チーズのレアチーズタルト（不二家）
これは中々美味しいですね～＾＾
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【賞味期限切れソフト麺】食べてみた！？
2019年8月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
2～3日ぐらいなら（冷蔵庫保管）何も問題ありません。
賞味期限切れソフト麺（うどん）実食｜きのじーグルメ（7:36）
