直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年5月8日の食事です。
日中またJA糸島産直市場 伊都菜彩にて野菜や魚などを買いました。
昼の自家製鍋焼きうどんは、ほうれん草をこれでもかと贅沢にたっぷり。
夜は久々に殻付き？甘エビ刺身を堪能。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳プロティン、ヨーグルト少々
- 昼食：自家製ほうれん草たっぷり鍋焼きうどん。
- 夕食：甘エビ刺身がメイン。
- 本日のおまけ動画【日清のラーメン屋さん札幌みそ】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞豆乳プロティンとヨーグルト少々
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・朝飯抜き18日目｜豆乳プロティンとヨーグルト少々。 | ・自家製ほうれん草たっぷり鍋焼きうどん。 | ・甘エビ刺身がメイン。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し半年～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 裏技ジェル詰め替えで充分いける。コスパ大幅改善。 |
朝食
豆乳プロティンとヨーグルト少々という減量メニュー。
もう食パンを買う必要がなくなりました。
しかし、昨日のお店のラーメンチャレンジで少し自信をつけました＾＾
胃腸への悪い影響がほとんど見られませんでしたので。
胸が不意に痛くなる発作
投薬52日目は午前中に発作が頻発という珍しいパターン。
詳細は↓
排泄障害メニュー＜昼食＞自家製ほうれん草たっぷり鍋焼きうどん
昼食は自家製ほうれん草たっぷり鍋焼きうどん。
画像からもかなり大量のホウレン草だとわかると思います。
自家製出汁に竹輪と大量ほうれん草、卵投入。
うどんはもちろんドラッグストア「コスモス」で25円に値上がりした高級品（笑）です。
そうなんです！
19円の時代はいつの間にか終わっていたのでした。。
排泄障害メニュー＜夕食＞メインに甘エビ刺身
夕食はメインに甘エビ刺身。
昼間例の如く、JA糸島産直市場「伊都菜彩」にて野菜や魚を仕入れてドライブしてきました。
これで360円提訴。
子持ちで豪華で新鮮、エビ臭さ（生臭く）が一切ありません。
他には昨夜の残り、豆ひじき煮や小松菜炒めなど。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【日清のラーメン屋さん札幌みそ】
2020年3月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
粉末スープ以外に信州産麹味噌も追加。
茹で上がり30秒前にほうれん草投入！
日清のラーメン屋さん札幌みそ｜きのじーグルメ（2:16）
