直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年5月6日の食事です。
冷やし中華はいつものドラッグストア「コスモス」で128円ぐらいのゴマダレの生麺タイプインスタントを購入。
野菜色とりどり見栄えも味も満足の逸品でした♪
夜の唐揚げはちょっとベタベタの仕上がりに（汗）
唐揚げ担当大臣としては今後の大きな課題を残すことに＾＾；
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：金柑と豆乳プロティン、ヨーグルト少々
- 昼食：自宅で見た目も鮮やか冷やし中華。
- 夕食：鶏むね肉のサッパリ唐揚げほか。
- 本日のおまけ動画【オムライスと酢キャベツ】鶏の素揚げ
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞金柑と豆乳プロティン、ヨーグルト少々
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・朝飯抜き16日目｜金柑と豆乳プロティンとヨーグルト少々。 | ・自宅で見た目も鮮やか冷やし中華。 | ・鶏むね肉のサッパリ唐揚げほか。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し4か月～ | |
| ＜満腹度＞ 口内に張り付く！ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 裏技ジェル詰め替えで充分いける。コスパ大幅改善。 |
朝食
金柑と豆乳プロティン、ヨーグルト少々。
おすそわけ頂いた金柑が絶品過ぎて止まりません。
何度も書きます。
63年生きてて、ここまで衝撃的な美味しさのフルーツは初めて体験しました！
胸が不意に痛くなる発作
投薬50日目は予想通り発作無し。
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」自宅で見た目も鮮やか冷やし中華
昼食は自宅で見た目も鮮やか冷やし中華。
ベースはゴマダレです。シコシコ生麺が冷やし中華にピッタリ！
トマトやキュウリ、錦糸卵、ハムにゴマを擦って追加。
しゃぶしゃぶのゴマダレとレモンも少々追加。
中々美味かった！
「排泄障害メニュー：夕食」鶏むね肉のサッパリ唐揚げほか
夕食は鶏むね肉のサッパリ唐揚げほか。
ヘルシーな鶏むね肉を久々唐揚げに！
醤油＆ニンニク、コショウで軽くもみ片栗粉をまぶすのですが。
・醤油っ辛かった。
・べちゃべちゃでカリサクと揚がらなかった。
という失敗でした＾＾；
なぜそのようなコトニなってしまったのかは今後の課題とします。
4個198円の冷やし茶碗蒸しです。
こちらもコスパ最高絶品です（コスモスで購入）。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【オムライスと酢キャベツ】鶏の素揚げ
2020年3月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
オムライスの具はシンプルに玉ねぎとニンジンのみ。
鶏の胸肉は塩コショウのみで素揚げとこちらも超シンプル（だが美味い！）
オムライスと酢キャベツ、鶏の素揚げ＜きのじーグルメ＞（2:32）
