直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年5月3日の食事です。
ざるそばは頂いた乾麺で腸細麺蕎麦。
自家製カツオ出汁に具材たっぷりの熱汁で。
ドラッグストア「コスモス」のブランドon365の餃子は中々いけます。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：はっさくと豆乳プロティンとヨーグルト少々
- 昼食：自家製出汁ざる温そば。
- 夕食：on365餃子とお茶漬け。
- 本日のおまけ動画【自宅でカンタン、パスタで作る焼そば】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー＜朝食＞はっさくと豆乳プロティンとヨーグルト少々
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・朝飯抜き13日目｜はっさくと豆乳プロティンとヨーグルト少々。 | ・自家製出汁ざる温そば。 | ・on365餃子とお茶漬け。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し4か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 裏技ジェル詰め替えで充分いける。コスパ大幅改善。 |
朝食
はっさくと豆乳プロティンとヨーグルト少々。
朝食抜き13日目ですが、全て妻と半分この量ですし、炭水化物は摂取してないので。
まぁ、抜いている感覚かなと＾＾；
胸が不意に痛くなる発作
投薬47日目はトイレ排便の度に併発。
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」自家製出汁ざる温そば
昼食は自家製出汁ざる温そば。
頂き物の極細乾麺蕎麦です。シコシコの食感が良い♪
かつお節と昆布で摂った自家製出汁は、醤油割合を多め。
ゆで卵を追加、小口ネギと三つ葉をたっぷりの熱々だし。
量が少し多かったのでチャレンジメニューとさせていただきました！＾＾
「排泄障害メニュー：夕食」on365餃子とお茶漬け
夕食はon365餃子とお茶漬け。
ドラッグストア「コスモス」は品ぞろえに定評があります。
このon365ブランドも良い商品が多いですね。餃子もしかり、リピート3回目。
（※個人的な見解です）
まずはスナップエンドウと冷やし茶碗蒸しで一杯。
この冷やし茶碗蒸しもコスモスで4個198円だったかな。
1個50円でこの内容と上品な薄味出汁の味わいはたいしたもの！
スナップエンドウとは先日JA糸島産直市場 伊都菜彩で買ってきたもの。
流石新鮮です。まちがいない。
真打のon365餃子を焼きます。
焼は妻の担当。こんな感じ。
中は「ジューシー。
〆はお茶漬け。
キュウリの自家製ぬか漬けと頂き物の昆布の佃煮。
わさびを少々効かしてゴキゲンに。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【自宅でカンタン、パスタで作る焼そば】
2020年3月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
材料：パスタ1.6mm、ブイヨン、キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、他ソース、コショウ。
【パスタで作る焼そば】自宅でカンタンきのじーグルメ（2:32）
