直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年5月1日の食事です。
タケノコご飯は昨夜炊いた残り。
夜はスナップエンドウとそら豆をオリーブオイル、にんにくで炒めました。
〆は温かい出汁で頂くキムチソーメン。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：朝飯抜き11日目｜豆乳プロティンとヨーグルト少々
- 昼食：タケノコご飯とマグカップヌードル。
- 夕食：お豆のオリーブオイル炒めとキムチソーメン。
- デザート（おかし）：ぶどうパンとみたらし団子
- 本日のおまけ動画【赤米ご飯のお弁当と自家製（大根壺漬け）お新香】（いただきもの）
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー：朝飯抜き11日目「豆乳プロティンとヨーグルト少々」
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・朝飯抜き11日目｜豆乳プロティン少々。ヨーグルト少々。 | ・タケノコご飯とマグカップヌードル。 | ・お豆のオリーブオイル炒めとキムチソーメン。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し4か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 裏技ジェル詰め替えで充分いける。コスパ大幅改善。 |
朝食
朝飯抜き11日目「豆乳プロティンとヨーグルト少々」。
豆乳プロティンとヨーグルトは妻と半分こ。
胸が不意に痛くなる発作
投薬45日目は日中発作が頻発・乱発。
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」タケノコご飯とマグカップヌードル
昼食はタケノコご飯とマグカップヌードル。
タケノコご飯は昨夜炊いた残りです。
今回は煮タケノコにも関わらず、今まで1番美味しく炊けたような気がします。
やはり、新鮮で味が濃かったのかな？
自家製カツオ出汁も薄味で丁度良かったのかも知れません。
マグカップヌードルは今日はコンソメしょうゆで。
これ普通の量でも美味しくいただけますね＾＾
「排泄障害メニュー：夕食」お豆のオリーブオイル炒めとキムチソーメン
夕食はお豆のオリーブオイル炒めとキムチソーメン。
冷凍ストックしてたお好み焼が1枚あったので、まずはそれで一杯。
そら豆とスナップエンドウを、オリーブオイルにニンニク投下し炒めます。
味は塩コショウのみ。
スナップエンドウは普通にマヨネーズのが美味かったかも＾＾；。。。
高野豆腐とコンニャクを出汁で炊きました。
味が良く染みて美味い！
〆はキムチソーメン。
温かい自家製出汁でいただきます。
食欲ない時とかも箸が進みます♫
デザート（おかし）はぶどうパンとみたらし団子
いただきもののぶどうパン（巨峰のぶどうらしい）。
みたらし団子はどこのスーパーでも売ってる100円しないアレ。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【赤米ご飯のお弁当と自家製（大根壺漬け）お新香】（いただきもの）
2020年3月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
いつも家族ともどもお世話になっている方からいただきました。
感謝！
赤米ご飯のお弁当と自家製（大根壺漬け）お新香＜きのじーグルメ＞（1:32）
