直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年4月30日の食事です。
自家製ほうれん草ちゃんぽんの出汁は、即席中華出汁とちゃんぽん出汁にブリ大根の煮凝りをブレンド。
先日のタケノコ煮の一部を使ってタケノコご飯を炊きました（3合半）。
自家製カツオだしベースです。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：朝飯抜き10日目｜はっさくと豆乳プロティン少々
- 昼食：自家製ほうれん草ちゃんぽん。
- 夕食：タケノコご飯。
- 本日のおまけ動画【即席ラーメン｜ヒガシマルの博多とんこつ亭】細麺シコシコが美味い！
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
排泄障害メニュー：朝飯抜き10日目「はっさくと豆乳プロティン少々」
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・朝飯抜き10日目｜はっさくと豆乳プロティン少々。ヨーグルト少々。 | ・自家製ほうれん草ちゃんぽん。 | ・タケノコご飯。 |
| ＜満腹度＞ 腹3分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール | 電子タバコに変更し4か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 裏技ジェル詰め替えで充分いける。コスパ大幅改善。 |
朝食
朝飯抜き10日目「はっさくと豆乳プロティン少々」。
はっさくは2粒、豆乳プロティンとヨーグルトは妻と半分づつ。
胸が不意に痛くなる発作
投薬44日目も発作発生せず。記録更新！
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」自家製ほうれん草ちゃんぽん
昼食は自家製ほうれん草ちゃんぽん。
出汁は即席だがちゃんぽんと中華出汁をブレンド、醤油少々に昨夜のブリ大根の煮凝りを追加。
1食分のみなのでいろいろ試しました。塩も若干入れないと味が締まらないですね。
ほうれん草と小口ネギはたっぷりです。
麺は五木の中華めんを使用。
今回は、ゆで時間6分ちょいで調整。
素直な特性？の中華そば麺です。
生卵も投入。
かなり薄味に仕上がってしましました。
まぁ、成人病治療・ケアには良いでしょう＾＾；
「排泄障害メニュー：夕食」タケノコご飯と昨夜のブリ大根
夕食はタケノコご飯と昨夜のブリ大根。
昨夜のブリ大根はダイコンに味が染み切って美味かったです！
四季の味噌だれを追加で、抜群の味わいにグレードアップ♫
真打タケノコご飯は、自家製カツオだしベースでサッパリながら奥深い風味に仕上がりました。
今回は最初から煮タケノコを使用しましたが、浅堀生のものより上手に美味しくできました。
なぜだろう(*_*)？？
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【即席ラーメン｜ヒガシマルの博多とんこつ亭】細麺シコシコが美味い！
2020年4月頃の動画です。
度々の使い回し動画を申し訳ありません。
最初にモヤシとキャベツは茹でておきます。
このインスタントラーメンは細麺シコシコが特徴です。
【即席ラーメン】ヒガシマルの博多とんこつ亭｜細麺シコシコが美味い！（1:36）
