直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年4月20日の食事です。
自家製醤油ちゃんぽんはキャベツとほうれん草をたっぷり。
▶夜はノビル味噌漬けの余りと、スナップエンドウ、ゆで卵でまずは一杯。
▶メインはキムチ納豆ソーメン（熱い出汁）をすする。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつものスープ付定番メニューとはっさく。
- 昼食：自家製醤油ちゃんぽん（キャベツ、ほうれん草）。
- 夕食：焼肉～キムチ納豆ソーメン。
- デザート（おかし）：しっとりくちどけケーキ、ばかうけ3種アソート
- 本日のおまけ動画【WRX-STIで糸島ランチと家飯買い出し】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」いつものスープ付定番メニューとはっさく
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トースト半切れ（マヨ）、豆乳プロティン、ヨーグルト。ほうれん草トマト卵スープ、お茶。はっさく。 | ・自家製醤油ちゃんぽん（キャベツ、ほうれん草）。 | ・焼肉～キムチ納豆ソーメン。ノビル味噌漬けの余りと、スナップエンドウ、ゆで卵でまずは一杯。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・しっとりくちどけケーキ、ばかうけ3種アソート | ・焼酎ハイボール。 | 電子タバコに変更し4か月～ |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ ジェルだけメルカリで安く仕入れたぞ！！ |
朝食
朝食は、いつものスープ付定番メニューとはっさく。
ほうれん草トマト卵スープも変わらず。
お茶に振れたことがありませんでしたが、普通の地産玄米茶です。
はっさくは甘さと酸味のバランスが最高で美味い♪
胸が不意に痛くなる発作
投薬34日目は、強めの発作が深夜帯に発生（予想通り）。
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」自家製醤油ちゃんぽん（キャベツ、ほうれん草）
昼食は自家製醤油ちゃんぽん（キャベツ、ほうれん草）。
出汁は中華出汁を3種混ぜて適当に作りました。
キャベツとほうれん草をたっぷり。
湯がいただけで炒めていません。
ゴマ＆えごまも追加。
ちゃんぽん麵はドラッグストアで25円の高級品！
「排泄障害メニュー：夕食」焼肉～キムチ納豆ソーメン
夕食は自宅で焼肉～キムチ納豆ソーメン。
ノビル味噌漬けの余りと、スナップエンドウ、ゆで卵でまずは一杯。
新鮮なスナップエンドウはマヨおかかゴマラー油和え少々で。
昨夜の残りのノビル味噌漬け。
ゴマ＆エゴマを擦り込んだミソが香ばしい。
ゆで卵も一人1個づつね＾＾
先日余った黒毛和牛ステーキは冷凍ストックしてました。
（3日ぐらいならまだまだ新鮮）
それと、鶏むね肉です。
〆のキムチ納豆ソーメンは温かい出汁でいただきます。
発酵食品のキムチは腸にも気合！
いくらでもすすれそうですが、意外に腹に溜まりお腹いっぱいに(;´･ω･)。
デザート（おかし）はしっとりくちどけケーキ、ばかうけ3種アソート
しっとりくちどけケーキは一部のマックスバリューに売ってました。
しっとりくちどけというより、上あごにはっ着くアレです＾＾；
ばかうけ、興味本位で買ってみました。
中々美味いですね。
カレー味がいけるな＾＾
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【WRX-STIで糸島ランチと家飯買い出し】
2019年6月頃の動画です。
動画使いまわし失礼します。
WRX-STIに乗ってた頃です。
糸島へ行ってきました。ランチを食べ、夜食の食材を道の駅で購入し帰宅。
WRX-STIで糸島ランチと家飯買い出し（11:23）
