直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年4月18日の食事です。
ごま約1000個分のセサミン入りらしい出前一丁に更にゴマ増量、ほうれん草たっぷりで。
▶夜はチーズ・キュウリ竹輪とワカメの酢の物でまず一杯。
▶真打はミートソースにナスたっぷりのスパゲティ＋溶けるチーズ。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの定番メニューとはっさく。
- 昼食：ほうれん草たっぷりの出前一丁。
- 夕食：ミートソースにナスたっぷりのスパゲティ＋溶けるチーズ。
- 本日のおまけ動画【ラーメン一発〜家飯はアラカブ煮付け】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番メニューとはっさく
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トースト半切れ（マヨ）、豆乳プロティン、ヨーグルト。ほうれん草トマト卵スープ、お茶。 | ・ほうれん草たっぷりの出前一丁。 | ・ミートソースにナスたっぷりのスパゲティ＋溶けるチーズ。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール。 | 電子タバコに変更し4か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ ジェルだけメルカリで安く仕入れたぞ！！ |
朝食
朝食は、いつもの定番メニューとはっさく。
トースト半切れ（マヨ塗り）が戻ってまいりました。6枚切り一斤78円の高級品です♫
ドラッグストア「コスモス」の78円は柔らかく美味いです、最強！
そして、ほうれん草トマト卵スープも戻ってきた。
なんだかわからないコレは卵の白身部分＾＾
胸が不意に痛くなる発作
投薬32日目は、深夜帯に強い深刻な発作発生。
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」ほうれん草たっぷりの出前一丁
昼食はほうれん草たっぷりの出前一丁。
改めてラーメン袋を見直してみると「ごま約1000個分のセサミン入り」香りまでおいしい！ごまラー油、と明記されてるではありませんか！
この二つの袋にも入ってるのかな？
まさか麺にも練り込んでるとか？？
（そりゃ流石にないか）
ならば、こちらも負けずに応戦しようではないか。
ゴマとエゴマを新規に追加！
ほうれん草を鬼の首取ったようにたっぷり！
妻の弁当残りの野菜卵焼きの残りも投入！
生卵は抜き！健康の為＾＾；
器も温めてたので冷めずにゴキゲン🎵
「排泄障害メニュー：夕食」ミートソースにナスたっぷりのスパゲティ＋溶けるチーズ
夕食はミートソースにナスたっぷりのスパゲティ＋溶けるチーズ。
まずは、キュウリとチーズを竹輪に挿入した前菜をわさび醤油で一杯から。
ワカメとキュウリの酢の物も胃腸の調整に。
おかかを更に乾燥、粉砕してラー油を混ぜ込んだ香辛料。
ふりかけにも良いです。今晩は酢の物に少々入れてみました。
ピリ辛で味わい深く変化しますね！
真打のミートソーススパゲティはナスたっぷりです。
仕上げに溶けるチーズを1枚。
私はタバスコたっぷりバジル少々でいただきます。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【ラーメン一発〜家飯はアラカブ煮付け】
2015年頃？（不明）の動画です。
動画使いまわし失礼します。
北九州は八幡西区三ヶ森のラーメン一発へ行ってきました（現在はあるかどうかわかりません）。
家飯はアラカブ煮付け、アスパラやオクラのてんぷら。
ラーメン一発〜家飯はアラカブ煮付け（4:24）
