直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年4月12日の食事です。
ほうれん草たっぷりのサッポロ一番みそラーメンはにんにくもたっぷり。
▶夜はネーブルひとかじりの後、サバ缶でまず一杯。
▶コールスローで酸味補給からの納豆キムチソーメン。
自家製温かい出汁には茹で卵トッピング。
納豆たっぷりとキムチで〆たソーメンをいただきます。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：おにぎりと味噌汁に定番トッピング。
- 昼食：サッポロ一番みそラーメン（ほうれん草たっぷり）。
- 夕食：納豆キムチソーメン。
- 本日のおまけ動画【ファミマ金沢風カレー”新発売”】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」おにぎりと味噌汁に定番トッピング
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・おにぎり（そぼろ昆布）、大根味噌汁、豆乳プロティン。お茶、ヨーグルト。 | ・サッポロ一番みそラーメン（ほうれん草たっぷり）。 | ・納豆キムチソーメン。ネーブルひとかじりの後、サバ缶でまず一杯。コールスローで酸味補給。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール。 | 電子タバコに変更し4か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ ジェルだけメルカリで安く仕入れたぞ！！ |
朝食
朝食は、おにぎりと味噌汁に定番トッピング。
今朝はいつもの食パン半切れトーストでなくおにぎり（そぼろ昆布）と大根の味噌汁（卵入り）。
このわけわからないのは卵の白身部分＾＾；。
朝の味噌汁も身体に金ですなぁ＾＾
胸が不意に痛くなる発作
投薬26日目は、深夜帯に発作発生。直ぐ収まりました。
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」サッポロ一番みそラーメン（ほうれん草たっぷり）
昼食はサッポロ一番みそラーメン（ほうれん草たっぷり）。
この即席ラーメンもよく食べる方です。
少し麹味噌など足すとよりコクが出て美味いですが今回はしませんでした。
ほうれん草はかなり多めで。
にんにくも多めに、ゴマも追加。
麺は3分はしっかり茹でます。
ちょっとは腸を気遣い＾＾；
「排泄障害メニュー：夕食」納豆キムチソーメン
夕食は納豆キムチソーメン。
ネーブルひとかじりの後、コールスローで酸味補給しながらサバ缶でまず一杯。
コールスローは紫キャベツと普通のキャベツ、パブリカを塩もみ後マヨネーズ少々に酢。
ソーメンの茹で方を失敗しました！
茹でる鍋が小さすぎたのと、追い水をし過ぎて麺がグダグダになってしもうた(‘Д’)。。
いつもの自家製出汁は薄口関西風調整。
ゆで卵を付け込んでました（多少煮卵風に）。
今回は失敗にめげず食べちゃいます！
キムチと納豆を適宜トッピング。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【ファミマ金沢風カレー”新発売”】
2019年7月頃の動画です。
動画使いまわし失礼します。
お子様でも食べられる甘さです。
ファミマ金沢風カレー”新発売”＜実食＞（3:07）
