直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年4月9日の食事です。
昼はドライブでサンドイッチでしたが例の如く足りず、帰宅し私がカップ蕎麦、妻がソーメンをキムチで。
▶夜はトコロテン前菜に豆腐青菜煮でまずは一杯。
▶サバ缶サラダはパブリカにレタス、紫キャベツなど。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番メニュー豆乳無し、毎朝快調ヨーグルト。
- 昼食：サンドイッチ・キムチ蕎麦とソーメン。
- 夕食：サバ缶サラダとトコロテン。
- デザート（お菓子）：スニッカーズ大人ビター
- 本日のおまけ動画【セブンの博多豚骨ラーメン実食】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニュー豆乳無し、毎朝快調ヨーグルト
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トースト半切れ、コーヒー。ほうれん草トマト卵スープ、お茶、毎朝快調ヨーグルト。 | ・ドライブがてらサンドイッチ ・キムチ蕎麦とソーメン。 |
・サバ缶サラダとトコロテン。 トコロテン前菜に豆腐青菜煮でまずは一杯。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| スニッカーズ大人ビター 100均で3個 |
・焼酎ハイボール。 | 電子タバコに変更し3か月～ |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 意外とコスパ悪し、他のを検討中。 |
朝食
朝食は、定番メニュー豆乳無し、毎朝快調ヨーグルト。
豆乳とヨーグルト同時に切らしました💦
今朝は毎朝快調ヨーグルトで代用。
これ砂糖は入ってんだよね確か。
胸が不意に痛くなる発作
投薬23日目は、午前中軽く重疼く程度で全般に発作無し。
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」サンドイッチ・キムチ蕎麦とソーメン
昼食はサンドイッチ・キムチ蕎麦とソーメン。
ドライブがてらショッピングモールで購入したサンドイッチとカレーパンの画像撮り忘れ。
サンドイッチはポテトでカレーパンもメチャ美味かった！
福岡来てたべたパン屋でベスト3に入る。
また買おう！
半分こずつで足りなく＾＾；帰宅後妻はソーメン、私は365のカップ天蕎麦。
キムチオプションで。
キムチは発酵食品。
腸にもええよ♪
ソーメンも蕎麦汁で少し頂き。
「排泄障害メニュー：夕食」サバ缶サラダとトコロテン
夕食はサバ缶サラダとトコロテン。
トコロテン前菜に豆腐青菜煮でまずは一杯。
サバ缶サラダはパブリカにレタス、紫キャベツなど。
今日のサバ缶はいつもと違うスーパーで購入したが、鮮度悪く味もイマ3だった。。
缶詰でもこんなに違うもんなんだね。
デザート（お菓子）はスニッカーズ大人ビター
100円ショップで3個買ったやつの１つ。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【セブンの博多豚骨ラーメン実食】
2019年8月頃の動画です。
動画使いまわし失礼します。
昨日の博多一風堂とんこつラーメンに続き、同じくセブンの博多豚骨ラーメン実食。
にんにくたっぷりオプションで。
セブンの博多豚骨ラーメン実食＜きのじーグルメ＞（4:58）
