直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年4月7日の食事です。
日清デカうまわかめそばは安くて美味くて量もありますね。
▶ほうれん草と白ネギたっぷりオプションで。
▶夜は焼きナスとひじき煮、サラダでまず一杯、頂き物の冷凍鰻（鹿児島産）を二人でミニ丼ぶり。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：レーズンロール・スープ付メニュー（フルーツはネーブル）。
- 昼食：日清デカうまわかめそば（ほうれん草と白ネギたっぷり）。
- 夕食：焼きナスとミニうなぎ丼。
- 本日のおまけ動画【マルちゃん「沖縄そば」沖縄限定！】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」レーズンロール・スープ付メニュー（フルーツはネーブル）
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・レーズンロール、豆乳プロティン。 ホウレン草トマト卵スープ。 ヨーグルト、お茶。ネーブル。 |
・日清デカうまわかめそば（ほうれん草と白ネギたっぷり） | ・焼きナスとミニうなぎ丼（鹿児島産）。焼きナスとひじき煮、サラダでまず一杯。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール。 日本酒ぬる燗。 |
電子タバコに変更し3か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 意外とコスパ悪し、他のを検討中。 |
朝食
朝食は、レーズンロール・スープ付メニュー（フルーツはネーブル）。
今朝でバター味香るレーズンロールも終わり。
いちごも終わり、ネーブルを追加しました。
スープはいつものホウレン草。
今さらに安くなって一袋88円ぐらい。
胸が不意に痛くなる発作
投薬21日目は、再予想通りまたまた軽い発作と中クラスの発作が複数回勃発。
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」日清デカうまわかめそば（ほうれん草と白ネギたっぷり）
昼食は日清デカうまわかめそば（ほうれん草と白ネギたっぷり）。
日清ではこのカップ蕎麦が一等好きかも。
ほうれん草と白ネギをたっぷり投入。
蕎麦も割としっかりとした食感ですよね。
ほうれん草は蕎麦でもうどんでもラーメンでも、なんでも相性が良いですね。
揚げ玉入れるの忘れてました、追加で投入。
「排泄障害メニュー：夕食」焼きナスとミニうなぎ丼（鹿児島産）
夕食は焼きナスとミニうなぎ丼（鹿児島産）。
うなぎは妻が会社から労いでいただいてきました。
小ぶりなので〆にミニ丼で。
まずは焼きナスを日本酒ぬる燗で一杯♫
なんだかわからないこれは、カニかまのサラダ。
レタスとトマト、キュウリ、玉ねぎなど。
昨夜炊いたひじき煮の残り。
何しろ豆好きなのです＾＾
鹿児島県産の小ぶりなウナギ。
焼き直します。
生山椒をすり潰します。
結構コツと力のタイミングがいる。
軽くミニ丼ぶりで折半。
蒸さない福岡のウナギはしっかりとした食感で楽しめます。
ご飯をたくさん炊いたのでお弁当用に、ミニサイズのおにぎりストックを作ってもらいました。
焼き鮭や、とろろ昆布、ひじきなど。
全てに自家製梅干しが入ってます。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【マルちゃん「沖縄そば」沖縄限定！】
2020年3月頃の動画です。
動画使いまわし失礼します。
お土産で頂いたミニサイズです。
さくやのマーボ豆腐の残りをこれもミニ丼で。
マルちゃん「沖縄そば」沖縄限定！きのじーグルメ（3:00）
