直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年4月3日の食事です。
セブンのかき揚げ二八そばは何となく成り行きで（笑）
▶ダシ巻き卵焼きは大好きな一品。ネギ入り。
▶ふろふき大根は期待してましたが失敗作とあいなりました＾＾；。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：スープ付定番メニュー（自家製いちごジャムとサラダ、はっさく）。
- 昼食：セブンのかき揚げ二八そば。
- 夕食：ダシ巻き卵焼きとふろふき大根。
- 本日のおまけ動画【日清デカうま-わかめそば&菜っ葉と厚揚げの煮物】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」スープ付定番メニュー（自家製いちごジャムとサラダ、はっさく）
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・半トースト、豆乳プロティン。 ホウレン草トマト卵スープ。 ヨーグルト、お茶。自家製いちごジャムとサラダ、はっさく |
・セブンのかき揚げ二八そば。 | ・ダシ巻き卵焼きとふろふき大根。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・日本酒ぬる燗 ワイン少々 |
電子タバコに変更し3か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 意外とコスパ悪し、他のを検討中。 |
朝食
朝食は、スープ付定番メニュー（自家製いちごジャムとサラダ、はっさく）。
最近は、食事の一発目はなるべくフルーツを食べるよう心がけています。
そしてサラダ。
自家製いちごジャムは果実ゴロゴロのタイプです。
甘さ控えめに調整してもらいました。
胸が不意に痛くなる発作
投薬17日目は、深刻な発作がまた起こってしまいました。
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」セブンのかき揚げ二八そば
昼食はセブンのかき揚げ二八そば。
ラーメンよりはマシかな？という安直な選択理由です。
ネギと竹輪を自宅トッピング。
いつも思うけど量は少なめですよね。
おにぎりも1個買えという前提かな？＾＾
かき揚げや蕎麦、出汁などは中々本格的風に仕上げてるとは感じます。
「排泄障害メニュー：夕食」ダシ巻き卵焼きとふろふき大根
夕食はダシ巻き卵焼きとふろふき大根。
夕食もまずネーブルから。
ダシ巻き卵は出汁の入れ過ぎで微妙な味わいとなってしまいました(;´･ω･)
ネギ入りです。
ふろふき大根は大根を茹で過ぎたようです💦
旨味も何も感も抜けきってしまったようだ。。
そして、大好きな四季の味噌だれにゴマ・エゴマをすりつぶし追加。
これがまた風味が非常に微妙で、ふろふき大根に合わなかった(;´･ω･)。。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【日清デカうま-わかめそば&菜っ葉と厚揚げの煮物】
2020年4月頃の動画です。
動画使いまわし失礼します。
菜っ葉と厚揚げの煮物は、菜っ葉と厚揚げをゴマ油で炒め、醤油と鷹の爪で味を整えるだけの超カンタン酒のアテです。
【グルメ】日清デカうま-わかめそば&菜っ葉と厚揚げの煮物（2:47）
