直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年3月29日の食事です。
昼過ぎ買い物＆ドライブで立ち寄ったJA糸島産直市場「伊都菜彩」で巻き寿司と稲荷セット。
▶半分づつなので食べたり無く帰宅後マルタイ棒ラーメン（これも二人分）。
▶夜は、買ってきた手羽先唐揚げとタケノコを煮ました。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：ほうれん草トマト卵スープと定番メニュー。
- 昼食：巻き寿司と稲荷セット、マルタイ棒ラーメン。
- 夕食：たけのこ煮と手羽先唐揚げ。
- デザート（おかし）：ミルフィーユレモンチョコ
- 本日のおまけ動画【たけのこ煮たよ！初ものバンザイ】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューとほうれん草トマト卵スープ
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トースト半切れと豆乳プロティン ・ヨーグルト。トマトほうれん草卵スープ ・お茶。 |
・巻き寿司と稲荷セット。ドライブ帰宅後マルタイ棒ラーメン。 | ・たけのこ煮と手羽先唐揚げ。 JA糸島産直市場「伊都菜彩」 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・焼酎お湯割り。 |
電子タバコに変更し3か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 意外とコスパ悪し、他のを検討中。 |
朝食
朝食は、定番メニューとほうれん草トマト卵スープ。
毎朝あまりにも同じメニューで、見るのも読むのも飽きたと思います。
申し訳ありません💦
ほうれん草トマト卵スープも全く変わりません＾＾；
胸が不意に痛くなる発作
投薬12日目は終日体調不良。
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」巻き寿司と稲荷セット
昼食は巻き寿司と稲荷セット。
地元の道の駅、JA糸島産直市場「伊都菜彩」で買いました。
ここは食材がとにかく新鮮でそこそこ安い。
お惣菜もしかり、美味かったです。
帰宅後、半分づつだったので足りず（笑）マルタイ棒ラーメンをこれまたシェアで。
ネギと海苔だけのシンプルなラーメン。
量が少なめなのでこの時は丁度良かったです。
「排泄障害メニュー：夕食」たけのこ煮と手羽先唐揚げ
夕食はたけのこ煮と手羽先唐揚げ。
ツナサラダを大量に作りました。
レタスや玉ねぎ、キュウリ、パブリカ。
それにトマトの味が強烈に濃く、ドレッシングが要らないぐらいです！。
手羽先唐揚げも「伊都菜彩」で買いました。
もう何度目だろう、5回目ぐらいか。
この手羽先唐揚げの良いところは鶏が新鮮なのは勿論、薄味な味わいとモチパリな食感です。
このタケノコも「伊都菜彩」。
まだ出始めなので少々高かったですが、地産の新鮮な朝堀タケノコは貴重です。
米ぬかであく抜きの後、たっぷりのかつお節で煮ました。
ホクホクと微かなコーンのような香りが好きです。
ごちそうさまでした！
デザート（おかし）：ミルフィーユレモンチョコ
いただきものです。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【たけのこ煮たよ！初ものバンザイ】
2020年4月頃の動画です。
動画使いまわし失礼します。
この時は米のとぎ汁で下茹で（あく抜き）しました。
仕上げに種を抜いた鷹の爪を投入。
【グルメ】たけのこ煮たよ！初ものバンザイ（きのじーグルメ）（2:52）
