直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年3月28日の食事です。
つけ麺ミックスは、うどんとラーメン半々まぜこぜ。
▶熱々の自家製出汁に野菜天とネギたっぷり。
▶夜は、納豆とゆで卵、サバ缶でまず一杯、〆はミートソーススパゲティ。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：ほうれん草トマト卵スープと定番メニュー。
- 昼食：つけ麺ミックス（うどんとラーメン）。
- 夕食：ミートソーススパゲティ。
- 本日のおまけ動画【ちゃんぽんとうどん外食チャレンジ】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」ほうれん草トマト卵スープと定番メニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トースト半切れと豆乳プロティン ・ヨーグルト。トマトほうれん草卵スープ ・お茶。 |
・つけ麺ミックス（うどんとラーメン）。 | ・ミートソーススパゲティ。 納豆とゆで卵、サバ缶でまず一杯 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・焼酎お湯割り、ワイン少々。 |
電子タバコに変更し3か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 意外とコスパ悪し、他のを検討中。 |
朝食
朝食は、ほうれん草トマト卵スープと定番メニュー。
スープはいつものトマトブイヨン卵スープで具材はほうれん草復活。
豆乳プロティンも復活。
ヨーグルトも買い足しました。
これが価格128円（税込）の割に内容が充実してお得かと。
胸が不意に痛くなる発作
投薬11日目は日中は調子よし。
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」つけ麺ミックス（うどんとラーメン）
昼食はつけ麺ミックス（うどんとラーメン）。
ウドンとラーメンを茹で冷水でしめる。
熱々の自家製出汁に野菜天とネギたっぷりでいただきます。
食欲ない時でも、サッパリと美味しくいただけます。
「排泄障害メニュー：夕食」ミートソーススパゲティ
夕食はミートソーススパゲティ。
まずは納豆とゆで卵、サバ缶で一杯🎵
納豆はカラシ入れます。
毎日1パックはいただきたいところですが、今回は1パックを半分づつ。
ゆで卵も半分こ。
サバ缶は最近の前菜定番メニューです。
たまには赤ワインを合わせましょう。
市販のルーにトマト缶を足しただけ。
仕上げにとろけるチーズで。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【ちゃんぽんとうどん外食チャレンジ❣】
2021年1月頃の動画です。
動画使いまわし失礼します。
2日連続で昼食は外食でした。
ちゃんぽんとすけさんうどん。
中々条件がそろわないと、外出して食事などできません。
しかも、排泄（排便）障害の鬼門と言われるラーメンなどの麺類は特にリスクが大きいです。
直腸癌排泄障害後遺症「ちゃんぽんとうどん外食チャレンジ」（2:35）
