直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年3月27日の食事です。
昨夜の「四季の味噌たれ」があまりにも美味しかったので味噌田楽にしました＾＾
▶昼のうどんは自家製出汁に野菜天ぷらと竹輪、白ネギ、水菜で煮込み風に。
▶味噌田楽は期待通り美味かった。鶏むね肉は塩コショウで油不使用で焼きます。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：豆乳プロテイン無しのスープ定番メニュー。
- 昼食：自家製煮込み天ぷらうどん。
- 夕食：味噌田楽と鶏むね肉塩焼き。
- デザート（おかし）：ネーブルとふわふわホイップクリーム
- 本日のおまけ動画【たこ焼きを作って食べる】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」豆乳プロテイン無しのスープ定番メニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トースト半切れとコーヒー ・ヨーグルト。トマトわかめ卵スープ ・お茶。 |
・自家製煮込み天ぷらうどん。 | ・味噌田楽と鶏むね肉塩焼き。 「四季の味噌たれ」最強！ ゆで卵 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ネーブルとふわふわホイップクリーム | ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・焼酎お湯割り |
電子タバコに変更し3か月～ |
| ＜満腹度＞ クリームたっぷり美味い♪ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 意外とコスパ悪し、他のを検討中。 |
朝食
朝食は、豆乳プロテイン無しのスープ定番メニュー。
スープはいつものトマトブイヨン卵スープで具材はわかめ。
温かいスープは無いと物足りない。
贅沢になったものだ(;´･ω･)
胸が不意に痛くなる発作
投薬10日目は発作が頻繁に発生（痛くはない）
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」自家製煮込み天ぷらうどん
昼食は自家製煮込み天ぷらうどん。
昨日は蕎麦でしたが、麺がうどんに変わっただけです。
竹輪と野菜天ぷらに白ネギ、水菜たっぷりを自家製出汁で煮込みます。
最近は薄めに調整し、減塩に気を付けてマス＾＾；。
これはスーパーで購入、2個128円（税別）。
安いですよね？！
最後にこれを言わなきゃしまらない。
ドラッグストアで19円の高級品のウドン玉＾＾
「排泄障害メニュー：夕食」味噌田楽と鶏むね肉塩焼き
夕食は味噌田楽と鶏むね肉塩焼き。。
昨夜の「四季の味噌たれ」が美味過ぎてこれをどうしても試したかった。
期待通りの味でした！
茹で竹輪はサンドイッチに。おそ松くんのおでん風ですね（わかります？）
鶏むね肉は油不使用でフライパンで焼きます。
味付けは塩コショウのみ。
デザート（おかし）はネーブルとふわふわホイップクリーム
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【たこ焼きを作って食べる❣】
2020年4月頃の動画です。
動画使いまわし失礼します。
タコ⇒揚げ玉⇒紅生姜⇒ネギ⇒キャベツの順に入れます。
【直腸がんチャレンジグルメ】たこ焼きを作って食べる！（5:28）
