直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年3月21日の食事です。
コンビニと自家製の「特性」対決は牛丼と鍋焼きうどん。
▶牛丼は例の「つゆだく」仕様でまるでお茶漬けのよう(‘ω’)ノ
▶鍋焼きうどんはいろいろ具材を入れ自家製出汁で決めます。
詳細は本編からどうぞ。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：美味しい食パン（まだあるよ！）の定番メニュー。
- 昼食：セブンのダシ際立つ特性牛丼（つゆだく）。
- 夕食：自家製特性鍋焼きうどん。
- 本日のおまけ動画【ソーダストリームで強炭酸ライフ！もう半年使っています】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」美味しい食パン（まだあるよ！）の定番メニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・美味しい食パンでトースト半切れ（バター塗布）、ほうれん草卵スープ ・豆乳プロテイン、ヨーグルト。 ・お茶。 |
・セブンのダシ際立つ特性牛丼（つゆだく）。 | ・自家製特性鍋焼きうどん。 具材たっぷり自家製出汁 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） | 電子タバコに変更し3か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 意外とコスパ悪し、他のを検討中。 |
朝食
朝食は、美味しい食パン使用の定番メニュー（バター塗布）。
なにしろ一斤頂いたので、まだたくさん残ってます。
厚切りにしても一人半切れしか食べないしね＾＾；
スープはホウレン草トマト卵です。
胸が不意に痛くなる発作
4日目も服薬効果絶大ですが、絶好調とは言い難い？。
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」セブンのダシ際立つ特性牛丼（つゆだく）
昼食はセブンのダシ際立つ特性牛丼（つゆだく）。
二層式トレイでレンジでチンのタイプ。
紅生姜と生卵追加。
「つゆだく」なので、まるでお茶漬けを食べてる感覚。
お茶漬けは好きだけど、牛丼のお茶漬けは好みではありません。
でも、美味しくまとまっている方なのかな？
429円（税込）で並盛以下なのはコスパは↓
「排泄障害メニュー：夕食」自家製特性鍋焼きうどん
夕飯は自家製特性鍋焼きうどん。
↑この鍋焼きうどん用の器は25年以上使ってるかな？
よく見たらかわいいデザインしてた＾＾；
画像ではわかりにくいですがグズグズに煮立ってます。
鍋焼きは冷めにくいのが良いですね。
出汁はカツオで摂り、昆布や白出汁、醤油と焼酎で調整した自家製出汁。
くるま麩が出汁を吸いまとい抜群の酒のアテです。
ほうれん草はラーメンやうどんにバッチリ合いますね！
うどんは、もうお馴染みで耳タコのドラッグストアで19円の高級品♪
3個目からは正規値段の39円（だったかな）。
鶏皮です。
出汁に追加しました。
鍋焼きうどんは酒のアテとしてもごちそうです。
日本酒など合いますよ！
今回は焼酎ハイボール。
レモンは塩漬けにしてあります。
（旨味が増します）
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【ソーダストリームで強炭酸ライフ！もう半年使っています】
2020年8月頃の動画です。
動画使いまわし失礼します。
もう半年以上使っています。
ペットボトルゴミが出ないし、いつでも強炭酸が楽しめコスパも悪くないところがメリットです。
ソーダストリームで強炭酸ライフ！組立・使い方も超簡単でした（7:13）
