直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年3月19日の食事です。
ネギたっぷり味噌汁と納豆に生卵もチョイス。
▶夜の大根サラダは、水菜と大根の皮も一緒に刻む。味付けは塩昆布と梅紫蘇フリカケ。
▶ミートソーススパゲティは、エビを炒め仕上げにホウレン草、溶けるチーズで。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：美味しい食パン使用の定番メニュー。
- 昼食：納豆定食。
- 夕食：大根サラダ、エビとホウレン草のスパゲティ。
- おやつ・デザート：みたらし団子
- 本日のおまけ動画【うどんに炒めキャベツは合うのか？】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」美味しい食パン使用の定番メニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・美味しいs食パンでトースト半切れ、ほうれん草卵スープ ・豆乳プロテイン、ヨーグルト。 ・お茶。 |
・納豆定食。 味噌汁もネギたっぷり |
・大根サラダ、エビとホウレン草のスパゲティ。赤ワインも調理に使用。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| みたらし団子 | ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用）とお湯割り | 電子タバコに変更し3か月～ |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ もう戻れない |
朝食
朝食は、美味しい食パン使用の定番メニュー。
この頂いた食パン本当にしっとりフワフワで美味いです♪
今朝は何もつけずに軽くトーストしていただきました。
胸が不意に痛くなる発作
2日目も服薬効果絶大です。
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」納豆定食
昼食は納豆定食。
熱々ご飯にまず生卵投入。
そしてネギたっぷり納豆をその上からコーティング。
味噌汁も大量ネギと、お麩、ワカメも追加。
「排泄障害メニュー：夕食」大根サラダ、エビとホウレン草のスパゲティ
夕飯は大根サラダ、エビとホウレン草のスパゲティ。
大根サラダは、水菜と大根の皮も一緒に刻み、味付けは塩昆布と梅紫蘇フリカケのみ。
海老は地元の滅多にいかないスーパーで購入したもの。
割とプリプリだし、鮮度も良かった。
とろけるチーズとホウレン草がパスタに絡み、マイルドなソースで食べやすい。
おやつ・デザート：みたらし団子
どこのスーパーでも売ってる100円のアレです。
たまに無性に（ってほどでもないが）食べたくなりますよね？
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【うどんに炒めキャベツは合うのか？】
2020年3月頃の動画です。
動画使いまわし失礼します。
昨夜の残り物キャベツ炒め（ゴマ油、塩コショウで調整）を投入しました。
まぁ、合わないってコトも無いわね(‘ω’)ノ
うどんに炒めキャベツは合うのか？きのじーグルメ（3:20）
