直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年3月15日の食事です。
あんまり行かない地元スーパーは、食材によっては掘り出し物があることを発見。
お惣菜はどうかと弁当を買ってみました。
▶熱々の自家製出汁で食べるソーメン。
▶トースト・何もつけずに、そのまま食べておいしい食パン一斤を頂きました。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番メニューとホウレン草トマト卵スープ。
- 昼食：昔懐かしの厚切り鮭弁当。
- 夕食：キムチソーメンと美味しい食パン。
- 本日のおまけ動画【マルちゃん/ごつ盛り塩担々麺】
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューとホウレン草トマト卵スープ
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トースト半切れ、ほうれん草卵スープ ・豆乳プロテイン、ヨーグルト。 ・お茶。 |
・昔懐かしの厚切り鮭弁当 滅多に行かない地元スーパー |
・キムチソーメンと美味しい食パン 食パン一斤頂きました。美味い！ |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用）とお湯割り | 電子タバコに変更し3か月～ | |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ もう戻れない |
朝食
朝食は、定番メニューとホウレン草トマト卵スープ。
まだ、ヨーグルト切らしています💦
スープはほうれん草復活。画像からはワカメとの違いがわからんよね？
胸が不意に痛くなる発作
服薬でビックリするぐらい劇的に良くなってますが・・・
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」昔懐かしの厚切り鮭弁当
昼食は昔懐かしの厚切り鮭弁当。
滅多に行かない地元スーパーですが、モノによっては良い品があります。
弁当もまぁまぁでした。内容にしては少し高いかな？
焼き鮭も大きめではありますかね。。
他にコロッケやウィンナー極小、煮物、煮豆、卵焼きなど。
まぁこんなもんでしょうね。
「排泄障害メニュー：夕食」キムチソーメンと美味しい食パン
コロッケは↑のスーパーで買いました。
割とイケますね、砂糖とかぶち込んでる感も無くて。
熱々の自家製出汁にキムチをお好みで入れ、冷や〆たソーメンを頂く。
このソーメン中々美味いんですわ。
1kgもあって298円ぐらいだし。
美味しい食パンを頂きました。
そのまま食べて1番美味い！ってやつ。
蜂蜜っぽい味もしますね。
高級食パン専門店！かぁ
偉大なる発明！？
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【マルちゃん/ごつ盛り塩担々麺】
2020年3月頃の動画です。
動画使いまわし失礼します。
塩というより醤油系な感じもします。
【マルちゃん/ごつ盛り塩担々麺】きのじーグルメ（1:55）
