直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年3月17日の食事です。
スーパーのエビ天蕎麦は食欲なく（例の胸の周辺痛により）これに。
▶夜は好評の冷やし茶碗蒸しとアスパラをオリーブ油で炒めトマトを添える。
▶メインは冷凍ストックしたトンカツを自家製出汁でカツ丼に（ミニサイズ）。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番メニュー、ヨーグルトの変わりにフルーツ残り。
- 昼食：スーパーのエビ天蕎麦。
- 夕食：アスパラ炒めとミニカツ丼。
- デザート（おかし）：塩と油不使用の素焼きアーモンド（ファミマ）。
- 本日のおまけ動画｜ファミマ金沢風カレー”新発売”
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニュー、ヨーグルトの変わりにフルーツ残り
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トースト半切れ、ほうれん草卵スープ ・豆乳プロテイン。 ・残りのフルーツ、お茶。 |
・スーパーのエビ天蕎麦。 私には3番手のマックスバリュー |
・アスパラ炒めとミニカツ丼。 こないだ作ったトンカツを自家製出汁で |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| 塩と油不使用の素焼きアーモンド（ファミマ）。 | ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用）とお湯割り | 電子タバコに変更し3か月～ |
| ＜満腹度＞ 美味い♪なんもつけなくて上等！ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ もう戻れない |
朝食
朝食は、定番メニュー、ヨーグルトの変わりにフルーツ残り。
まだ、ヨーグルト切らしています💦
スープはほうれん草復活。画像からはワカメとの違いがわからんよね？
胸が不意に痛くなる発作
病院へ行き結果診断と治療が決まりました。
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」スーパーのエビ天蕎麦
昼食はスーパーのエビ天蕎麦。
体調も悪くめんどくさくてこれに。
蕎麦とエビ天はシールで分割、2層式になってるタイプをレンジでチン。
電子レンジは賛否両論いろいろ耳に入ってきますが、取り急ぎ便利です。
エビ天はご多分に漏れず衣大将。
蕎麦は割と美味いが、こちらもスーパー商品のご多分に漏れず、アノ酸っぱい保存料の香りが気になる。
まぁこんなもんでしょう。
「排泄障害メニュー：夕食」スパラ炒めとミニカツ丼
夕食は、スパラ炒めとミニカツ丼。
まずは、アスパラ炒めと冷やし茶碗蒸しで一杯。
酎ハイのレモンは国産を塩漬けしたもの（風味が上がる）
この茶わん蒸し、上品な薄味で美味い♪
アスパラは道の駅「伊都菜彩」の新鮮なモノ。
今安いよね、1パック100円程度だから。
オリーブ油で炒め塩コショウ、トマトと合わせます。
〆は自家製出汁で作ったカツ丼。
こないだブロック買いしたヒレをトンカツにして、冷凍ストックしてたもの。
玉ねぎと揚げ玉、仕上げに卵。
至って普通です。
デザート（おかし）は塩と油不使用の素焼きアーモンド（ファミマ）
妻が買ってきてくれました。
カルフォルニア産だけど美味い！
これ塩もなんもいらんね。
昔、直腸がんで入院してた初期に沢山食べて（食べ過ぎはNG！）調子よくなった想い出があります（笑）
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜ファミマ金沢風カレー”新発売”
2019年8月頃の動画です。
動画使いまわし失礼します。
甘いカレーです。
ファミマ金沢風カレー”新発売”＜実食＞（3:05）
