直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年3月16日の食事です。
昼は道の駅「伊都菜彩」にて買いだしついでにサンドイッチをドライブツールに。
▶帰宅し足りなかったのでサンポー海苔ラーメン（有明海産海苔使用）。
▶夜はモヤシ炒め、スナップエンドウやフキ煮物、サバ缶など。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番メニュー、ヨーグルトの変わりにフルーツ。
- 昼食：サンドイッチとサンポー海苔ラーメン。
- 夕食：スナップエンドウやフキ煮物、モヤシ炒め、サバ缶。
- デザート（おかし）：アルフォート（リッチミルク）。
- 本日のおまけ動画｜賞味期限切れソフト麺（うどん）実食
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニュー、ヨーグルトの変わりにフルーツ
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トースト半切れ、ほうれん草卵スープ ・豆乳プロテイン。 ・フルーツ、お茶。 |
・サンドイッチとサンポー海苔ラーメン。 | ・スナップエンドウやフキ煮物、モヤシ炒め、サバ缶。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| アルフォート（リッチミルク）。 | ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用）とお湯割り ・ワイン少々。 |
電子タバコに変更し2か月～ |
| ＜満腹度＞ 美味い♪ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、定番メニュー、ヨーグルトの変わりにフルーツ。
ヨーグルトは切らしているだけです💦
スープはワカメでなくほうれん草復活。
そしてフルーツ。
朝から良いですね♪
胸が不意に痛くなる発作
内科循環器科クリニックへ行ってきました。
24時間心電図計装着中。
詳細は↓
「排泄障害メニュー：昼食」サンドイッチとサンポー海苔ラーメン
昼食はサンドイッチとサンポー海苔ラーメン。
道の駅「伊都菜彩」で買いだしついでに購入。お惣菜も美味いです！ここは。
あいにくの雨模様ですが、雨のドライブもまた楽し。
サンドイッチ一切れでは小腹がすいたので、帰宅してサンポーの海苔ラーメンを始めて食べてみました。
100円と安いですね。
後入れ海苔が2パックついていましたが、内容は同じに見える？
豚骨でなく和風しょうゆ味です。
この味は！？
・・・・・
サンポーさん！？ ？？？
「排泄障害メニュー：夕食」スナップエンドウやフキ煮物、モヤシ炒め、サバ缶
夕食は、スナップエンドウやフキ煮物、モヤシ炒め、サバ缶。
酒のアテだけで終わってしまった食事でした💦
（ご飯は食べてません※全て2人前です）
普通のモヤシ炒め。
スナップエンドウは抜群に甘く新鮮！
最近ハマってるサバ缶。
迷掛け過ぎか＾＾；おまけにハバネロ醤油も少々かけてるし。
久々のふき煮物。
苦み走った春の鮮烈な味。
新鮮ワカメと一緒にいただきます。
デザート（おかし）はアルフォート（リッチミルク）
ご存じ、安くてうまいアルフォート。
ごちそうさまでした！
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜賞味期限切れソフト麺（うどん）実食
2019年8月頃の動画です。
動画使いまわし失礼します。
賞味期限を1日でも過ぎたら廃棄される方もいます。
私は冷蔵庫保管なら3～4日期限を過ぎても（もっとかも）火を強く入れ食べてしまいます。
賞味期限切れソフト麺（うどん）実食｜きのじーグルメ（7:35）
