直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年3月8日の食事です。
昨夜の大根豆腐炒めに卵、出汁、揚げ玉少々加え丼ぶりにアレンジ。
▶夜はサバ缶と大根豆腐の残りでまず1杯。
▶ミートソーススパゲティはホウレン草とトマト缶に生トマトを加えたもの。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：ほうれん草トマト卵スープと定番メニュー。
- 昼食：大根豆腐丼。
- 夕食：ほうれん草ミートソーススパゲティ。
- デザート（おかし）：しっとりとしたフレーキ＜バター風味＞ヤマザキ、うまか棒チョコ
- 本日のおまけ動画｜たこ焼きを作って食べる！
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」ほうれん草トマト卵スープと定番メニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トースト半切れ ・ヨーグルト、プロテイン豆乳割り ・ほうれん草トマト卵スープ、お茶 |
・大根豆腐丼 昨夜の大根豆腐炒めをアレンジ |
・ほうれん草ミートソーススパゲティ。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・しっとりとしたフレーキ＜バター風味＞ヤマザキ ・うまか棒チョコ |
・妻のビールを半分貰う ・焼酎お湯割り |
電子タバコに変更し2か月～ |
| ＜満腹度＞ 美味いです。 |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、ほうれん草トマト卵スープと定番メニュー。
2日ぶりのスープ。今朝は食材が揃いましたので。
プロテイン（チョコ味）の豆乳割り。
専用容器で拡散してますが、まだ溶け切ってないですね。
中々良いので2個目です。
胸が不意に痛くなる発作
相変わらずですが、若干良くもなってる。
夜中3時に大汗かいて起こされ発作です。
↑そこまで前触れ的に痛まないため、このボールは現在使ってません。
「排泄障害メニュー：昼食」大根豆腐丼
昼食は、大根豆腐丼。
昨夜の大根豆腐炒めをアレンジし、丼ものにしました。
といっても、自家製出汁に卵、揚げ玉を少々追加し軽く煮たてただけです。
大根の苦みが苦手な方も好きな方もおられる丼ものだと思います。
かなりヘルシーです＾＾
「排泄障害メニュー：夕食」ほうれん草ミートソーススパゲティ
夕食は、ほうれん草ミートソーススパゲティ。
まずは、サバ缶と残りの大根豆腐炒めで1杯🎵
サバ缶はいつものドラッグストアで108円（税込）なのですが、余計な添加物は一切使用していない上質のものです。
レトルトミートソースにトマト缶と生トマト、ほうれん草を調整しました。
最後に溶けるチーズ。
バジルを切らしています💦
デザート（おかし）は「しっとりとしたフレーキ＜バター風味（ヤマザキ）＞と（）、うまか棒チョコ」
フレーキってなに？(;´･ω･)
パイっぽい生地でバターも効き美味い。
うまか棒チョコ味はいただきもの。
このスカスカ感が昔の駄菓子みたいで懐かしいね。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜たこ焼きを作って食べる！
2020年4月頃の動画です。
動画使い回しを失礼します。
タコ⇒揚げ玉⇒紅生姜⇒ネギ⇒キャベツの順で投入。
【直腸がんチャレンジグルメ】たこ焼きを作って食べる！（5:25）
