直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年3月3日の食事です。
中華蕎麦とみ田監修の三代目豚ラーメン（セブンイレブン）やっと食べられました。
夜は鶏むね肉を白ネギと和えて塩コショウで焼きました。
ポテトチーズ焼きは、チーズの間にポテトを挟み弱火で20分弱ほど蒸し焼きに。
タバスコをお好みで。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：ホウレン草トマト卵スープ付の定番メニュー。
- 昼食：とみ田監修の三代目豚ラーメン（セブンイレブン）。
- 夕食：ネギ鶏とチーズポテト焼き。
- デザート（おかし）：不二家ONとOFF、桜餅。
- 本日のおまけ動画｜セブンの豚ラーメン＜以前のタイプ＞
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」ホウレン草トマト卵スープ付の定番メニュー
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トースト半切れ ・ホウレン草トマト卵スープ ・ヨーグルト、プロテイン豆乳割り ・お茶 |
・とみ田監修の三代目豚ラーメン（セブンイレブン）。 | ・ネギ鶏とチーズポテト焼き。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| ・不二家ONとOFF、（藤井聡太2冠初ＣＭ） ・桜餅 |
・焼酎ソーダ割（ソーダストリーム使用） | 電子タバコに変更し2か月～ |
| ＜満腹度＞ いただきもの |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、ホウレン草トマト卵スープ付の定番メニュー。
何事も飽きっぽい私が、何年間も変わらず食べ続ける腸直定番メニュー。
排泄（排便）障害ケアの一環としてヨーグルトや豆乳、スープが摂れる目的があるほか。
メンドクサイのが1番だ＾＾；
胸が不意に痛くなる発作
相変わらずこのボールを転がしてます。
発作は日に数回きます。
昨日は15時ころが1番痛かった。
いつも時間を問わず発作が襲ってきます。
寒いの暑いのは関係ありません。
「排泄障害メニュー：昼食」とみ田監修の三代目豚ラーメン（セブンイレブン）
昼食は、とみ田監修の三代目豚ラーメン（セブンイレブン）。
三代目となりますが、大きな味の違いはわかりませんでした。
背脂にんにくのパンチは増したかな？。
モヤシはたっぷり、味付け無し。
ワシワシ麺は文字通りの食感だが、以前よりさらに固くワシワシ感が増したように感じる。
チャーシューは柔らかく味も本格派。
全体的には以前より苦っぽい味が気になった。
ただ、この頃体調が悪いので自身の身体のせいかもしれない。
「排泄障害メニュー：夕食」ネギ鶏とチーズポテト焼き
夕食は、ネギ鶏とチーズポテト焼き。
まずは鶏むね肉の白ネギ焼きと、画像右下↑のもずく酢で一杯。
味付けは塩コショウのみ。
油は鶏皮の脂のみで、フライパンでじっくり焼きます。
鶏皮がパリパリ中ジューシーで美味い。
チーズポテト焼きは、フライパンに溶けるチーズを敷き、千切りじゃが芋を乗せチーズで挟み蒸し焼きで20分弱。
パリッとしたチーズの食感とホクホクポテトが楽しめます。
間食（デザート）は不二家ONとOFF、（藤井聡太2冠初ＣＭ）、桜餅
あの藤井聡太2冠初ＣＭ、不二家のONとOFF。
Offがアーモンド。
ONがピーナツ。
チョコレート成分もそれぞれ違いますね。
桜餅。
季節・時期を堪能します。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
実は、とみ田監修の三代目豚ラーメンを食べた夜は手酷いこととなりました。。
（このラーメンの影響かは断言できません）
本日のおまけ動画｜セブンの豚ラーメン＜以前のタイプ＞
2019年7月頃の動画です。
今回の三代目の前のタイプです。
基本的な味は一緒です。
セブンの豚ラーメン＜実食＞（2:50）
