直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年3月2日の食事です。
牛丼は近所に出来たばかりのマックスバリューで牛丼（九州産米使用）398円（税別）。
夜は、一人だったので簡単にほうれん草うどんで済ます。
自家製出汁に、ほうれん草たっぷりと竹輪、揚げ玉に生卵投入。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番メニュー（ホウレン草トマト卵スープ付）。
- 昼食：スーパーの牛丼（九州産米使用）。
- 夕食：ほうれん草うどん。
- デザート（おかし）：キャンディチョコ。
- 本日のおまけ動画｜セブンの「喜多方チャーシュー麺」
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」定番メニューとホウレン草トマト卵スープ
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・トースト半切れ ・ホウレン草トマト卵スープ ・ヨーグルト、プロテイン豆乳割り ・お茶 |
・スーパーの牛丼（九州産米使用）。 | ・ほうれん草うどん。 自家製出汁に、ほうれん草たっぷりと竹輪、揚げ玉に生卵投入。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
| 間食（デザート） | 晩酌 | 喫煙 |
| キャンディチョコ。 | ・焼酎お湯割り | 電子タバコに変更し2か月～ |
| ＜満腹度＞ いただきもの |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、定番メニューとホウレン草トマト卵スープ。
食パンもいつものドラッグストアで購入しています。
100円以下という価格的に他店舗と比べ、質が1番良いからです。
ほうれん草は道の駅「伊都菜彩」で購入。
やはり鮮度と質の信頼性がダントツ。
価格も決して高くはありません。
胸が不意に痛くなる発作
相変わらずこのボールを転がしてます。
相変わらず日に数回発作が来ます。
これ以外に、Ｕの字型のツボ押しで背中もやっています。
「排泄障害メニュー：昼食」スーパーの牛丼（九州産米使用）
昼食は、スーパーの牛丼（九州産米使用）。
具を後で乗せるタイプの二層構造のパックです。
天蕎麦ミニカップと一緒に。
今回は生卵は遠慮しました。
夜使う予定なので。
九州産米使用だが肉は外国牛ってやつ(‘ω’)ノ。
「排泄障害メニュー：夕食」ほうれん草うどん
夕食は、ほうれん草うどん。
夜は私一人だったため、簡単にうどん。
1つは体調も悪く（詳しい事情は日記カテゴリーの方に記述）食欲もなかったため。
自家製出汁に、ほうれん草たっぷりと竹輪、揚げ玉に生卵投入。
うどんはもちろん、聞かされる方も耳タコ状態なドラッグストアで19円の高級品。
生卵を破壊し、うどんと混ぜて食べる楽しさ。
間食（デザート）はキャンディチョコ
いただきものです。
普通に美味しかった。ちょい外国産チョコみたいな風味。
外国産かな？
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画｜セブンの「喜多方チャーシュー麺」
2019年8月頃の動画です。
使いまわしで失礼します。
チャーシューはとろける程でもなく硬くもないその中間。
セブンの「喜多方チャーシュー麺」食べたよ❣＜きのじーグルメ＞（5:00）
